Ini Nutrisi dan Ragam Manfaat Buah Salam yang Perlu Diketahui

Daun buah salam menjadi bahan yang sering digunakan sebagai bumbu masalah.

Sementara buahnya kerap dimanfaat sebagai obat tradisional.

Salah satu manfaatnya, yakni bekerja sebagai antiseptik guna mengatasi diare yang disebabkan oleh bakteri dan parasit.

Simak di bawah ini manfaat lainnya!

Baca juga: Ini Dia 10+ Manfaat Jeruk Nipis, Tak Hanya Menyegarkan Tubuh!

Manfaat Buah Salam untuk Kesehatan Tubuh

Selain diare, berikut manfaat buah salam untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatasi radang tenggorokan

Radang tenggorokan adalah gangguan yang disertai dengan rasa nyeri, gatal, tidak nyaman, atau kering pada tenggorokan.

Gangguan ini biasanya disebabkan oleh bakteri dan menyulitkan seseorang untuk menelan.

Nah, buah salam ternyata bisa menjadi alternatif pengobatan tradisional untuk menangani masalah ini.

Daunnya memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab radang tenggorokan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Moms dan Dads bisa memakan buahnya langsung.

2. Mengelola diabetes

Diabetes termasuk dalam penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh.

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel dan jaringan tubuh agar dapat menjalankan fungsinya.

Namun, pada penderita diabetes, glukosa tidak dapat digunakan dengan baik oleh tubuh.

Kadar glukosa dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh organ pankreas.

Pada penderita diabetes, pankreas mereka tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan.

Tanpa insulin, sel dan jaringan tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.

Glukosa yang tidak diserap sel tubuh dengan baik bisa menumpuk dalam darah dan menimbulkan gangguan pada organ tubuh.

Jika tidak dikontrol dengan baik, diabetes dapat memicu komplikasi yang berisiko mengancam nyawa penderitanya.

Itulah sebabnya, pengidapnya diwajibkan untuk mengontrol pola makan, seperti membatasi asupan karbo dan makanan atau manis.

Selain itu, penderita juga bisa mengonusmsi buah salam guna menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu merangsang hormon insulin, sehingga kadar glukosa jadi lebih terkontrol.

3. Mengobati asam urat

Asam urat atau gout adalah gangguan pada sendi dalam tubuh yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat.

Kondisi tersebut dapat terjadi pada sendi mana pun, termasuk di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan jempol kaki.

Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan dari dalam tubuh dalam bentuk urine.

Pada kondisi tertentu, asam urat bisa menumpuk akibat produksi berlebihan dan gangguan dalam gangguan membuang kelebihannya.

Kadar asam urat yang berlebihan (hiperurisemia) menyebabkan pembentukan kristal di area sendi.

Kristal tersebut memicu peradangan, sehingga penderita akan mengalami gejala berupa nyeri dan bengkak pada sendi, yang biasanya terjadi di kaki.

Dengan mengonsumsi buah salam, kandungan di dalamnya dapat mengurangi gejala asam urat, terutama saat sedang kambuh.

Manfaat tersebut terjadi berkat kandungan antioksidan. Untuk mendapatkan kegunaannya, Moms dan Dads bisa merebus buah dan mengonsumsi airnya.

Baca juga: 17 Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

4. Obat maag

Sakit maag atau dispepsia adalah gangguan yang disertai dengan rasa tidak nyaman di perut.

Penderita juga rentan mengalami perut kembung dan sensasi rasa panas yang muncul di perut bagian atas.

Kondisi tersebut paling sering terjadi sebelum atau beberapa saat setelah makan.

Sakit maag adalah penyakit umum dan biasanya bersifat ringan. Gejalanya bisa berlangsung sesekali atau setiap hari.

Penyebabnya, yakni ketidakseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan, sehingga meningkatkan produksi asam lambung.

Dengan buah salam dan sifat antibakteri di dalamnya, kandungan tersebut efektif membasmi bakteri jahat yang ada di dalam lambung.

Dengan begitu, gejala naiknya asam lambung bisa diatasi dengan baik.

Moms dan Dads bisa mendapatkan manfaatnya dengan mengonsumsi secara langsung atau meminum air rebusan buahnya.

5. Mengatasi kolesterol

Kolesterol termasuk ke dalam jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh dan memiliki penting.

Namun, jika kadarnya di atas normal, kolesterol bisa menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang memicu penyumbatan pembuluh darah

Kolesterol sendiri merupakan lemak yang diproduksi oleh organ hati. Lemak ini juga bisa ditemukan dalam daging dan susu.

Di dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk memproduksi sel-sel sehat, hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Meskipun penting, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Guna menjaga kadarnya, Moms dan Dads bisa mengonsumsi buah salam.

Antioksidan di dalamnya efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Jika terjadi lonjakan kolesterol, tubuh berisiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti sakit jantung dan stroke.

6. Menjaga kesehatan

Di dalam buah salam mengandung tinggi vitamin A yang dapat mendukung kesehatan organ mata.

Nutrisi tersebut juga dapat mencegah gangguan mata yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Baca juga: 10 Jenis Jeruk yang Segar dan Bernutrisi, Termasuk Jeruk Bali, Jeruk Nipis, dan Jeruk Lemon

7. Memperlancar aliran darah

Aliran darah yang terhambat dapat memicu gangguan kesehatan, seperti kesemutan dan kram.

Untuk mencegah gangguan tersebut, Moms dan Dads bisa mengonsumsi buah salam.

Kandungan antioksidan di dalamnya berperan untuk meningkatkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

8. Mengatasi sembelit

Sembelit atau susah buang air besar disebabkan oleh penurunan aktivitas atau pergerakan usua.

Dengan buah salam, kandungan serat di dalamnya dapat meningkatkan gerak usus, sehingga buang air besar jadi lebih mudah.

Itulah beberapa manfaat buah salam bagi kesehatan. Sampai di sini, apakah Moms dan Dads mau mencobanya?