16 Rekomendasi Buku Self Healing, Bisa Langsung Dibeli!

Moms, ketenangan jiwa bisa didapatkan dengan membaca buku self healing.

Pada umumnya, buku self healing membahas tentang cara-cara untuk memperbaiki diri sendiri dari segi kesehatan, baik itu secara fisik maupun mental.

Buku tersebut juga membahas tentang teknik-teknik meditasi dan terapi alternatif yang dapat membantu seseorang mencapai kesehatan optimal secara keseluruhan.

Maka dari itu, coba deh baca rekomendasi buku self healing ini agar hati dan pikiran kita semakin tentram.

Untuk lebih lengkapnya, simak ulasan berikut ini!

Baca Juga: Chlorpromazine, Obat untuk Atasi Gangguan Mental

Berbagai Buku Self Healing yang Wajib Disimak

Kata self healing sangat populer akhir-akhir ini.

Namun, apa sih maksudnya dari self healing itu sendiri?

Self healing sejatinya merupakan proses pemulihan diri secara mandiri dari gangguan psikologis, trauma, dan masalah serupa.

Namun, seiring berjalannya waktu, kata ini kerap dipakai sebagai istilah penyembuhan diri ketika mengalami berbagai tekanan dalam kehidupan.

Sehingga, bentuk self healing yang dilakukan kebanyakan berupa traveling, perawatan tubuh dan sejenisnya.

Namun, banyak juga yang istirahat dan berdiam di rumah sambil membaca buku-buku self healing yang bisa membantu menenangkan pikiran.

Berikut buku-buku self healing yang perlu disimak untuk membuat diri menjadi lebih tenang, antara lain:

Betapa banyak dari kita yang mencari ketenangan selain dari Allah SWT dan Al-Qur’an.

Padahal, self healing terbaik ada dalam Al-Qur’an. Allah SWT telah memaparkan dengan jelas berbagai cara metode penyembuhan.

Baik rasa sedih, kecewa, takut, marah, ataupun putus asa hanya bisa diatasi dengan Al-Qur’an.

Buku Self Healing With Qur’an berisi tentang berbagai kisah yang dapat memotivasi agar tidak terlalu bersedih.

Karena dunia memang penuh dengan segala ujian dan ayat-ayat Al-Qur’an insyaallah dapat menyembuhkan luka batin Moms.

Judulnya menyiratkan keputusasaan, Maaf Tuhan, Aku Hampir Menyerah.

Akan tetapi, isi dari buku ini justru memberikan motivasi agar Moms selalu bersemangat dan berusaha dalam situasi dan kondisi apa pun.

Buku self healing ini berisi 12 bab yang menarik. Setiap babnya memiliki pesan dan gambaran yang berbeda-beda.

Sehingga banyak makna yang dipetik dari satu buku ini.

Baca Juga: 10 Manfaat Pacaran untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Hari Ini atau Esok adalah buku yang bisa disebut sebagai pictorial book, yang ditulis oleh Astrid Savitri.

Buku ini bertema self improvement yang dieksplorasi dengan cara yang berbeda dengan buku-buku self improvement yang lain.

Sehingga buku ini sangat cocok untuk dibaca saat ingin self healing.

Buku karya Alvi Syahrin ini berisi 45 bab yang akan membantu Moms untuk berdamai dengan insecurity yang terus berputar di dalam pikiran.

Buku ini menceritakan kisah hidup Dazai yang dikenal sebagai salah satu penulis terbesar di Jepang pada masanya.

Dalam buku ini, Dazai berbicara tentang perasaan ketidakamanan yang mendalam dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan pribadinya, kariernya, dan hubungannya dengan orang lain.

Buku Insecurity is My Middle Name juga mencakup catatan harian pribadi Dazai dan beberapa esai yang membahas topik-topik seperti cinta, kesedihan, dan depresi.

Baca Juga: Gangguan Tidur karena Stres, Apa Penyebabnya?

Buku Semoga Kamu Baik-Baik Saja adalah kumpulan surat dari penulis Rupi Kaur.

Surat-surat tersebut ditujukan untuk orang-orang yang pernah hadir dalam kehidupannya, baik itu keluarga, teman, maupun mantan kekasih.

Setiap surat diisi dengan ungkapan perasaan yang jujur, penuh empati, dan menggugah.

Buku ini juga dilengkapi dengan ilustrasi yang indah dan dapat memperkuat makna setiap kata yang ditulis.

Melalui buku ini, Rupi Kaur mengajak pembaca untuk lebih memahami makna dari kehilangan, rasa sakit, dan harapan dalam hidup.

The Comfort Book berisi kumpulan-kumpulan kalimat indah sebagai penghibur bagi jiwa-jiwa yang terluka.

Dalam buku ini dikisahkan pula bagaimana Matt Haig menghadapi masa-masa sulit, serta saran-saran yang dia berikan untuk menghadapi hari yang buruk menjadi lebih baik.

Menariknya, buku self improvement ini juga mengacu pada pepatah dan kehidupan inspirasional orang lain yang pernah tersesat dalam menghadapi cobaan.

Namun, mampu menemukan kembali jalan kebahagiaannya.

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Stres dengan Mudah, Bebas Overthinking!

Buku How to Respect Myself karya Yoon Hong Gyun merupakan buku panduan praktis yang membahas tentang cara menghargai dan menghormati diri sendiri.

Buku ini berisi panduan dan tips untuk mengatasi masalah emosional dan psikologis yang seringkali menghambat kemampuan seseorang untuk menghargai diri sendiri.

Dalam buku ini, Yoon Hong Gyun membahas topik seperti kepercayaan diri, pengambilan keputusan yang baik, dan cara memperbaiki hubungan dengan orang lain.

Buku ini cocok untuk Moms yang ingin meningkatkan kualitas hidup dengan cara mengembangkan rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri.

Aku Bukannya Menyerah, Hanya Sedang Lelah adalah buku untuk orang yang merasa lelah dan jadi tak memiliki minat terhadap apa pun.

Ditulis berdasarkan pengalaman penulis sendiri, kalimat-kalimat dalam buku ini akan memberi sedikit pemikiran yang baik tentang diri sendiri.

Semoga setelah membaca buku ini, bagi yang lelah bisa sedikit beristirahat dan bisa menemukan hal yang disukai, ya.

Baca Juga: 10+ Tes Kesehatan Mental untuk Mendeteksi Masalah Kejiwaan

Buku self healing ini memberi sudut pandang lain tentang malas-malasan.

Bersikap malas memang bukan hal positif. Namun, malas untuk bergerak setelah melakukan berbagai aktivitas itu tidak ada salahnya, lho!

Sewaktu diri sedang kelelahan, depresi, merasa hampa, dan khawatir berlebihan, berdiam diri tak melakukan apa pun justru bisa mengembalikan energi dan suasana hati.

Jadi, tak ada salahnya lho bersikap mager (malas gerak) demi mengisi daya tubuh dari kekeringan akibat kelelahan yang sering melanda diri.

Buku ini membuka pikiran bahwa apa pun penilaian dan pendapat orang lain tidak akan memberikan pengaruh pada kehidupan Moms, terutama tentang kebahagiaan.

Menjadi diri sendiri dan menerima keadaan sesuai dengan porsi yang sesungguhnya akan membuat Moms mensyukuri segala hal yang ada di hidup ini, sekecil apa pun itu.

Baca Juga: Sering Merasa Insecure? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Buku ini membahas tentang cara mengurangi kelelahan dan stres dalam hidup kita dengan memperkenalkan konsep "effortless" atau keadaan yang terasa lebih mudah dan alami.

McKeown menjelaskan bagaimana kita bisa mencapai keadaan effortless dengan cara fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.

Lalu, dengan mengembangkan kebiasaan yang baik dan memanfaatkan kekuatan kolaborasi dengan orang lain.

Buku ini memberikan pandangan yang menarik dan praktis tentang bagaimana mengurangi stres dan menikmati hidup dengan lebih mudah.

Buku 99+ Wonderful Mind karya Dewi Hughes adalah kumpulan motivasi dan inspirasi yang ditulis dalam bentuk kalimat-kalimat singkat.

Buku ini berisi lebih dari 99 pesan motivasi yang dapat membantu pembacanya untuk meraih potensi terbaik dari diri sendiri.

Setiap halaman dari buku ini berisi satu pesan motivasi yang ditulis dengan bahasa yang sederhana tapi memotivasi, serta dilengkapi dengan ilustrasi yang menarik.

Baca Juga: 10 Cara Agar Percaya Diri, Bikin Hidup Lebih Bahagia!

Buku ini membahas tentang cara mengatasi stres dan masalah dalam hidup dengan cara yang santai dan tidak terlalu serius.

Adhitya Mulya menyajikan berbagai pandangan dan tips yang ringan, tapi efektif untuk menghadapi situasi-situasi sulit dalam hidup.

Hal yang dia sajikan, seperti mengatasi rasa cemas, menjaga kesehatan mental, dan meraih kesuksesan dalam karier.

Buku ini cocok untuk dibaca bagi siapa saja yang ingin hidup lebih santai dan bahagia.

Buku I Want to Die but I Want to Eat Tteokpokki (Aku Ingin Mati tapi Ingin Makan Tteokpokki) adalah novel ringan karya penulis asal Korea Selatan, Baek Se Hee.

Buku ini mengisahkan seorang gadis remaja bernama Kimi yang mengalami masalah mental dan kesepian setelah kehilangan sahabatnya.

Namun, hidupnya berubah ketika ia bertemu dengan pria yang membuatnya jatuh cinta dan menemukan kembali semangat hidupnya melalui kuliner populer Korea Selatan, tteokpokki.

Buku ini menampilkan kisah romantis yang manis dan juga membahas tentang masalah kesehatan mental dan pentingnya memiliki dukungan sosial.

Baca Juga: 8 Tanda Moms Butuh Psikolog, Peduli Kesehatan Mental Yuk!

Buku Esensialisme: Pentingkan yang Penting Saja menjelaskan panduan untuk memprioritaskan kegiatan yang benar-benar penting dalam hidup dan menghilangkan yang tidak perlu.

Buku ini menekankan pentingnya mengambil keputusan yang tepat dan fokus pada tujuan yang utama, dengan menghindari gangguan dan kegiatan yang tidak memberikan nilai tambah.

McKeown juga memberikan strategi praktis untuk membantu membentuk kebiasaan yang efektif dalam memilih dan mengelola waktu serta mengambil keputusan yang tepat.

Buku Merawat Luka Batin karya Dr. Jiemi Ardian membahas tentang cara merawat luka emosional atau luka batin akibat berbagai kejadian traumatis dalam kehidupan.

Buku ini memberikan pemahaman tentang jenis-jenis luka batin, faktor-faktor yang mempengaruhinya, serta strategi-strategi untuk mengatasi dan menyembuhkan luka batin tersebut.

Dalam buku ini juga terdapat tips dan contoh kasus nyata yang dapat membantu Moms dalam memahami dan mengatasi luka batin yang dialami.

Baca Juga: Art Therapy untuk Atasi Gangguan Mental, Ingin Coba?

Yuk, rehat sejanak dan ambil jeda dalam kesibukan untuk baca buku tentang self healing yang telah dipaparkan di atas, Moms.

Semoga kita semua semakin mahir untuk berdamai dengan diri sendiri, ya.