Sering Sariawan? Mungkin ini Penyebabnya!

Sariawan adalah luka kecil yang muncul di mulut dan seringkali membuat makan atau berbicara menjadi tidak nyaman.

Sebagian besar sariawan berbentuk bulat atau oval dengan pusat putih atau kuning dengan batas merah.

Sariawan biasanya terbentuk di dalam mulut kita, di atas atau di bawah lidah, di dalam pipi atau bibir, di dasar gusi, bahkan bisa muncul di langit-langit mulut.

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab sariawan, beberapa kemungkinannya yaitu:

Baca Juga: Cara Ampuh Mencegah Sariawan pada Balita

1. Cedera pada Mulut

“Ada banyak penyebab sariawan, salah satunya adalah cedera mulut. Cedera mulut dapat terjadi karena perawatan gigi seperti gigi palsu atau kawat gigi, menggigit pipi secara tidak sengaja, atau menyikat gigi terlalu keras,” kata Erich Voight, M.D. direktur divisi otolaringologi umum di NYU Langone Medical Center, dikutip dari self.com.

2. Mengonsumsi Makanan Asam atau Pedas

Penyebab sariawan yang lain adalah seringnya mengonsumsi makanan pedas yang penuh dengan cabai, atau makanan asam seperti lemon dan jeruk.

Selain memicu terjadinya sariawan, dengan mengonsumsi makanan-makanan jenis ini luka sariawan bisa semakin meradang.

Baca Juga: 5 Trik Mudah Menyembuhkan Sariawan saat Hamil

3. Sensitivitas atau Alergi Makanan

Usahakan untuk menghindari makanan yang dapat mengiritasi mulut Moms. Contohnya saja kacang, keripik singkong, dan buah-buahan asam, seperti nanas, jeruk bali dan jeruk.

Hindari makanan apa pun yang membuat Moms sensitif atau alergi, karena makanan-makanan ini bisa jadi penyebab sariawan.

Selain itu, makanan yang keras seperti keripik singkong, dapat bergesekan dengan sariawan dan memperparah lukanya.

4. Diet Rendah Vitamin B12, Seng, Asam Folat, atau Zat Besi

Kekurangan vitamin tertentu, seperti B-3 (niacin), B-9 (asam folat), atau B-12 (cobalamin), bisa membuat Moms lebih rentan terkena sariawan. Kekurangan seng, besi, atau kalsium juga dapat memicu atau memperburuk sariawan.

Konsultasikan pada dokter jika Moms memang sedang menjalani diet berikut ini. Apakah ada cara alami yang bisa mencegah sariawan terjadi meski Moms tetap menjalani diet tersebut.

Baca Juga: Menyakitkan, Tengok Penyebab Sariawan di Gusi dan Cara Mencegahnya

5. Pasta Gigi Mengandung Sodium Lauryl Sulfate

Hindari pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate. Kandungan tersebut dapat membuat sariawan menjadi sangat perih dan memperparah peradangannya. Bukannya sembuh, sariawan justru akan semakin besar dan meradang.

Menurut Mayo Clinic, kebanyakan sariawan akan sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu.

Periksakan ke dokter jika sariawan yang Moms miliki sangat besar dan menyakitkan. Periksakan juga jika luka pada sariawan tidak tampak membaik setelah beberapa minggu.

(DH)