Berapa Suhu Tubuh Normal Manusia? Yuk, Cari Tahu Faktanya!

Pernahkah Moms dan Dads bertanya-tanya: berapa sebenarnya suhu tubuh normal manusia?

Selama pandemi COVID-19, suhu tubuh selalu dicek saat masuk pusat perbelanjaan, bank, atau tempat-tempat umum lainnya.

Hal tersebut untuk mengetahui apakah Moms dan Dads memiliki suhu tubuh normal atau tidak.

Nah, agar tidak salah sangka lagi, cari tahu selengkapnya tentang suhu tubuh normal lewat ulasan di bawah ini, yuk!

Suhu Tubuh Normal pada Manusia

Pada dasarnya suhu tubuh dipertahankan tetap konstan sekitar 37° Celsius dalam berbagai kondisi lingkungan oleh sistem pengaturan suhu dalam tubuh secara alami.

Sistem pengaturan suhu tersebut diatur oleh bagian otak yang disebut hipotalamus.

Hipotalamus mengatur tekanan otot, tekanan pembuluh darah dan pengaturan kelenjar keringat.

Hipotalamus memiliki kemampuan merespons panas dan dingin, yang berfungsi menerima informasi suhu tubuh dan mengirimkan pesan ke kulit, otot, dan organ lainnya.

Hal tersebut dilakukan untuk mengatur suhu tubuh agar tetap di kisaran normal.

Suhu tubuh bagi tiap individu dapat bervariasi karena beberapa faktor, yaitu jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang dijalani individu tersebut.

Terdapat studi dari Stanford University, School of Medicine oleh fisikawan dari Jerman bernama Carl Reinhold dkk.

Studi tersebut melibatkan 25.000 pasien yang dicek suhu tubuhnya.

Diketahui bahwa suhu tubuh normal manusia adalah 36,2°-37,5° Celsius. Maka itu, angka tersebut digunakan sebagai patokan suhu tubuh yang normal hingga saat ini.

Manusia yang lebih muda cenderung memiliki suhu tubuh rata-rata yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan kemampuan organ untuk mengatur suhu tubuh menurun seiring bertambahnya usia.

Tingkat aktivitas fisik dan diet tertentu juga dapat mempengaruhi suhu tubuh, lho.

Jadi, berapa sebenarnya suhu tubuh yang dikatakan normal tergantung pada usia dan jenis kelamin? Cari tahu lebih lanjut lewat ulasan di bawah ini, ya!

Baca Juga: Agar Pengukuran Suhu Akurat, Ketahui 4 Tips Membeli Termometer Ini

Suhu Tubuh Normal Anak

Anak-anak memiliki rentang suhu tubuh yang lebih tinggi dibandingkan orang dewasa jika dicek menggunakan termometer ketiak dan telinga.

Suhu tubuh anak-anak lebih tinggi karena mereka memiliki luas permukaan tubuh yang lebih besar dibandingkan dengan berat badannya.

Tubuh mereka juga lebih aktif secara metabolik yang menghasilkan panas. Tubuh anak-anak juga belum bisa mengatur suhu sebaik tubuh orang dewasa.

Ada pun suhu tubuh anak berdasarkan usianya, yaitu:

1. Suhu Tubuh Normal Anak Usia 0-2 Tahun

Suhu tubuh anak yang dapat dikatakan normal pada rentang usia 0-2 tahun adalah:

• Suhu ketiak: 34,7-37,3° Celsius
• Suhu mulut: 35,5-37,5° Celsius
• Suhu telinga: 36,4-38° Celsius
• Suhu rektum (dubur): 36,6-37,5° Celsius

2. Suhu Tubuh Normal Anak Usia 3-10 Tahun

Untuk suhu tubuh normal anak pada rentang usia 3-10 tahun adalah:

• Suhu ketiak: 35,9-36,7° Celsius
• Suhu mulut: 35,5-37,5° Celsius
• Suhu telinga: 36,1-37,8° Celsius
• Suhu rektum (dubur): 36,6-38° Celsius

Baca Juga: Hoax Termometer Tembak (Thermo Gun) Merusak Otak, Ini Penjelasannya

Suhu Tubuh Normal Pria

Banyak yang mengira bahwa suhu tubuh manusia semuanya sama. Padahal pria dan wanita ternyata memiliki suhu tubuh yang berbeda.

Dalam studi di jurnal Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, menyatakan bahwa pria dan wanita berbeda dalam hal merespon panas, terutama saat sedang berolahraga.

Pria biasanya memiliki lebih banyak massa otot dan menghasilkan lebih banyak panas dengan menggunakan lebih banyak kalori untuk mengisi otot ekstra tersebut.

Saat panas itu menguap, hal ini akan menghangatkan kulit, pakaian, dan udara di atas permukaan kulit pria.

Jika Dads penasaran berapa suhu tubuh yang dikatakan normal untuk pria, berikut penjelasannya!

1. Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Oral (Mulut)

• Usia 11-65 tahun: 36,4 - 37,6° Celsius.
• Usia di atas 65 tahun: 35,8-36,9° Celsius.

2. Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Rektum (Anus)

• Usia 11-65 tahun: 37,0-38,1° Celsius.
• Usia di atas 65 tahun: 36,2-37,3° Celsius.

3. Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Ketiak

• Usia 11-65 tahun: 35,2-36,9° Celsius.
• Usia di atas 65 tahun: 35,6-36,3° Celsius.

4. Suhu Tubuh Normal Pria Berdasarkan Telinga

• Usia 11-65 tahun: 35,9-37.6° Celsius.
• Usia di atas 65 tahun: 35,8–37,5° Celsius.

Baca Juga: Demam, Normal, Rendah, Sudahkah Moms Memahami Perbedaan Suhu Tubuh Bayi?

3. Suhu Tubuh Normal Wanita

Pernah mendengar bahwa wanita lebih sering merasa kedinginan dibandingkan pria? Doctors That Do menyebutkan hal tersebut karena tingkat metabolisme tubuh yang berbeda.

Wanita memiliki tingkat metabolisme yang lebih rendah dan cenderung menghasilkan lebih sedikit panas daripada pria yang membuat wanita mudah merasa kedinginan.

Karena metabolisme tubuh bertanggung jawab untuk produksi energi, termasuk panas tubuh.

Jika Moms penasaran berapa suhu tubuh wanita normal, berikut penjelasannya.

• Berdasarkan oral (mulut): 33,2-38,1° Celsius.
• Berdasarkan rektal (anus): 36,8-37,1° Celsius.
• Berdasarkan telinga: 35,7-37,5° Celsius.

Baca Juga: Beda Suhu Basal Tubuh Saat Masa Subur, Ovulasi, dan Awal Kehamilan

Cara Mengukur Suhu Tubuh Normal

Untuk memeriksa suhu tubuh yang normal yang benar dan minim kesalahan, maka Moms dan Dads juga perlu memperhatikan tempat pengukuran suhu dan rentang umur.

Adapun beberapa cara mengukur suhu tubuh yang normal dengan benar adalah sebagai berikut:

1. Tentukan Bagian Tubuh Untuk Diperiksa

Mengukur suhu tubuh biasanya dilakukan pada bagian-bagian tubuh tertentu seperti mulut, ketiak, anus dan telinga.

Namun, perlu diingat jika setiap bagian tubuh memiliki acuan tersendiri berapa suhu yang bisa disebut normal, berikut penjelasannya.

• Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Rektal

Walaupun cara ini terasa tidak nyaman, mengukur suhu tubuh normal melalui pengukuran rektum atau anus merupakan cara paling tepat untuk mendapatkan inti suhu tubuh.

Kisaran suhu tubuh yang normal lewat pengukuran anus antara 36,6° Celsius dan 38,0° Celsius.

• Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Oral

Cara mengukur suhu tubuh ini mungkin sudah biasa Moms dan Dads lakukan di rumah. Pengukuran suhu tubuh oral dapat dilakukan dengan menempel termometer di bukal (di pipi) atau sublingual (di bawah lidah).

Suhu tubuh normal melalui pengukuran oral biasanya lebih rendah 1,1° Celsius, yaitu antara 35,5° Celsius dan 37,5° Celsius.

• Pengukuran Suhu Tubuh Melalui Ketiak

Mengukur suhu tubuh yang sering dilakukan oleh petugas medis adalah dengan mengukur bagian tubuh melalui ketiak dan area selangkangan.

Suhu tubuh normal orang dewasa yang dilakukan melalui ketiak berkisar antara 34,7° Celsius dan 37,3° Celsius.

2. Gunakan Termometer yang Sesuai

Agar suhu tubuh dapat terbaca dengan akurat, termometer sebagai alat ukur suhu juga perlu digunakan sesuai jenisnya.

Adapun beberapa jenis termometer yang umum digunakan adalah termometer telinga, termometer dahi dengan teknologi infrared, termometer digital, dan termometer kaca dengan merkuri yang tradisional.

Saat ini penggunaan termometer tradisional dengan kaca dan merkuri sudah tidak dianjurkan karena berpotensi melukai dan keracunan merkuri jika pecah.

Penggunaan termometer digital yang semakin terjangkau dan akurat lebih dianjurkan untuk di rumah.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Hipotermia, Jangan sampai Salah ya Moms!

3. Perhatikan Akurasi Teknis Termometer

Moms dan Dads tidak perlu bingung menentukan ketepatan atau akurasi teknis dengan kondisi kesehatan.

Suhu tubuh manusia berbeda-beda bergantung pada lokasi pengambilan suhu tubuh dan waktu pengukuran.

Perbedaan ini bisa jadi karena faktor kondisi tubuh dan tidak selalu karena kerusakan termometer. Bacalah petunjuk penggunaan termometer sebelum mengukur suhu tubuh.

Pemantauan suhu tubuh dari waktu ke waktu juga membantu Moms dan Dads mengetahui suhu tubuh normal masing-masing.

Jika hasil pengukuran suhu tubuh lebih rendah atau lebih tinggi dari biasanya, Moms dan Dads dapat memantau terlebih dahulu selama beberapa saat.

Jika gejala tidak membaik, jangan ragu untuk segera berkonsultasi kepada dokter, ya, Moms!

Dengan mengetahui suhu tubuh normal, tindakan yang tepat dapat langsung dilakukan ketika diketahui tubuh mengalami hipotermia ataupun demam.