Tak Perlu Takut, Pijat Kehamilan Ternyata Banyak Manfaatnya

Saat sedang hamil, Moms mungkin merasa tubuh sangat pegal dan butuh sedikit pijatan. Namun banyak ibu hamil yang masih ragu melakukannya karena takut akan sejumlah risiko.

Sebenarnya Moms tak perlu ragu, penelitian modern membuktikan bahwa pijat saat hamil bisa sangat bermanfaat lho.

Manfaat Pijat Kehamilan

Perempuan hamil dapat menderita sakit, ketegangan otot dan pembengkakan, serta beban psikologis, sebagai akibat dari stres seperti insomnia, kecemasan hingga perubahan hormonal.

Selain itu, selama kehamilan, pusat gravitasi pada wanita bergeser. Hal Ini dapat menyebabkan kelengkungan punggung bawah dan bahu atau lordosis.

Terlebih lagi, semakin membesarnya perut menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah dan ketegangan otot.

Pijat kehamilan akan membantu merilekskan otot, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan membantu Moms merasa lebih baik.

Sesi pijat yang dilakukan dengan benar dapat membantu perempuan hamil untuk mengatasi depresi, insomnia dan rasa sensitif.

Terlebih lagi, pijat kehamilan dapat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik ibu dan bayi saat lahir.

Pijat kehamilan juga dapat mengatasi stagnasi darah, yang mengurangi rasa sakit di otot-otot leher dan punggung bawah.

Tak hanya itu, gosokan dari minyak pijat juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, sel-sel juga akan mengambil lebih banyak oksigen dan mengurangi risiko varises.

Baca Juga : Pijat Sungsang, Amankah?

Mengurangi Stres pada Ibu Hamil 

Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa karena pijatan, kadar hormon seperti relaxin dan kortisol yang mengarah pada peningkatan mood akan berubah.

Pada ibu hamil yang melakukan pijatan 2 kali seminggu selama 5 minggu, kadar hormon seperti norepinefrin dan kortisol atau hormon stres akan menurun.

Selain itu tingkat hormon dopamin dan serotonin atau hormon suasana hati yang baik dapat meningkat.

Pada akhirnya, perubahan kadar hormon-hormon ini juga menyebabkan berkurangnya jumlah komplikasi selama persalinan termasuk komplikasi seperti berat lahir rendah.

Sekarang Moms tak perlu takut lagi untuk melakukan pijat kehamilan, karena ternyata banyak sekali manfaatnya.

Namun demikian, harus tetap ingat bahwa pemijatan saat kehamilan ini harus dilakukan oleh ahlinya.

(MDP)