Tips Agar Anak Tidak Suka Jajan Sembarangan

Jika Moms memiliki anak yang sedang duduk di Sekolah Dasar, pasti mereka sering sekali pergi membeli jajanan di sekolahnya. Entah itu, minuman dingin, goreng-gorengan, ataupun panganan lain yang sifatnya tidak baik untuk kesehatan.

Namun, anak-anak di usia tersebut tidak akan peduli tentang kandungan gizi dan vitamin yang mereka butuhkan. Satu-satunya yang mereka tahu hanya rasa yang lezat dan menyegarkan. Oleh sebab itu, sebagai orangtua, disinilah Moms ditantang untuk berkreasi. Sudah siap? Pakai tips ini!

1. Cukupi asupan gizi dalam makanannya

Bukan hanya memberikan makanan dalam porsi yang banyak, namun juga harus mencukupi gizinya agar membuat perut si kecil tidak cepat lapar. Misalnya, jika Moms membuatkan makanan dengan bahan roti atau mie, makanan-makanan seperti itu hanya akan membuatnya kenyang sebentar.

Tetapi, jika Moms memberikan makanan yang tepat seperti nasi, daging, dan sayuran, asupan ini akan bertahan lebih lama dan tidak membuat si kecil cepat lapar. Akan lebih baik bila Moms menambahkan jus buah dalam sarapannya.

2. Membawakannya bekal makan siang

Agar anak Moms tidak membeli makanan sembarangan, Moms harus rajin membuatkannya bekal untuk dibawanya ke sekolah. Dengan begitu anak Moms akan membatasi diri untuk tidak jajan sembarangan.

Namun begitu, Moms tetap harus menjaga kandungan gizi dalam bekal untuknya, ya! Moms juga dapat berkreasi dengan membentuk makanannya menjadi karakter-karakter lucu.

Baca Juga : Yuk, Coba 5 Cemilan Sehat untuk Perkembangan Otak Anak

3. Sesuaikan dengan cita-citanya

Jika anak Moms menyukai olahraga dan ingin menjadi atlet, berikanlah penjelasan bahwa menjaga pola makan dan asupan gizi yang tepat dapat membantu mengoptimalkan perkemabanganannya atau misalnya, jika anak ingin menjadi seorang pilot, dia harus menjaga matanya agar tetap sehat.

Dengan begitu, dia harus banyak mengonsumsi wortel dan vitamin A serta menjaga tubuhnya agar tetap bugar.

4. Berikan pendapat

Melarang anak-anak untuk tidak jajan sembarangan sama sekali memang tidak mungkin. Namun, Moms dapat memberikan pendapat setiap kali dia ingin membeli kudapan dengan menasihatinya terlebih dulu.

Misalnya, “Nak, apa kamu yakin ingin makanan itu? Apakah kamu tahu makanan itu tidak akan membuatmu kenyang, melainkan akan memasukan kuman-kuman di tubuhmu secara terus-menerus hingga membuat tubuhmu menjadi gemuk dan menimbun penyakit,” meskipun anak masih sulit menerima, tapi dia akan berpikir dulu untuk mengonsumsinya.

Memang sulit menghadapi anak-anak ketika keinginannya tidak dapat kita ikuti, seperti membiarkannya membeli kudapan yang tidak sehat. Mereka pasti akan merengek dan menangis sampai keinginannya terpenuhi.

Namun, bagi orangtua disinilah tantangannya dalam merawat buah hati. Tidak semua keinginannya harus Moms penuhi asal Moms tetap menyediakan alternatif lain untuk membuat si kecil tersenyum.

(DA)