5 Cara Mengatasi Balita Susah Tidur karena Eksim

Rasa gatal akibat eksim bukan hanya terasa tidak nyaman, tapi juga bisa membuat balita susah tidur di malam hari.

Seperti dikutip dari medicalnewstoday.com, sekitar 83 persen anak dan balita susa tidur karena eksim sehingga bisa mengganggu kualitas istirahat serta hidupnya.

Mangatasi Balita Susah Tidur karena Eksim

Supaya Si Kecil bisa tidur dengan tenang tanpa terganggu rasa gatal, coba ikuti beberapa cara mengatasi balita susah tidur karena eksim di bawah ini, Moms.

Baca Juga: Balita Susah Tidur? Ini Cara Efektif Agar Anak Tidur Nyenyak

1. Pakai Pelembab sebelum Tidur

Foto: Parentsneed.com

Cara untuk mengatasi balita susah tidur karena eksim yang pertama adalah pakaikan pelembab sebelum tidur.

Suhu tubuh yang turun secara alami di malam hari ternyata dapat memicu rasa gatal pada area kulit yang eksim lho, Moms. Untuk mencegah rasa gatal muncul, pastikan Moms mengoleskan pelembab pada kulit Si Kecil sebelum tidur.

Menurut National Eczema Association, menjaga kelembaban kulit bukan hanya penting untuk mengendalikan eksim tapi juga membantu melindungi lapisan kulit terluar dari iritasi dan bakteri yang membuat eksim tambah parah.

Gunakan pelembab berbahan dasar minyak, lalu oleskan pada kulit balita menggunakan telapak tangan dengan gerakan satu arah ke arah bawah untuk efek yang lebih maksimal.

2. Balut Kulit dengan Kain Dingin

Foto: Dailymail.co.uk

Saat balita susah tidur karena eksim, Moms juga bisa membalut area kulit yang gatal dengan kain dingin. Nah, begini langkahnya:

• Sebelum tidur, biarkan balita berendam di air bersuhu suam kuku selama 5-10 menit.
• Setelah mengeringkan kulit dengan menepukkan handuk secara perlahan, oleskan pelembab atau krim obat.
• Lembabkan kain kasa atau kain tipis bersih lain dengan air bersih, lalu balutkan pada kulit yang mengalami eksim.
• Lapisi balutan kain kasa lembab dengan kain kering atau handuk untuk menjaga kelembabannya. Biarkan terpasang semalaman selama Si Kecil tidur.

3. Jaga Suhu Kamar Tetap Sejuk

Foto: Sugarnightnight.com

Cara untuk mengatasi balita susah tidur karena eksim yang selanjutnya adalah jaga suhu kamar tetap sejuk. Menurut Vivian Shi, MD, asisten profesor dermatologi di University of Arizona, udara panas dan keringat juga membuat eksim terasa gatal.

Supaya kulit Si Kecil tidak terasa gatal, pastikan suhu kamar sudah sejuk dan nyaman dengan membuka jendela maupun menyalakan AC atau kipas angin bila ada.

Baca Juga: 5 Terapi untuk Mengatasi Balita Susah Tidur di Malam Hari

4. Gunakan Sprei dan Piyama Berbahan Lembut di Kulit

Foto: Montessorirocks.org

Cara untuk mengatasi balita susah tidur karena eksim yang selanjutnya adalah gunakan sprei dan piyama yang berbahan lembut.

Satu lagi penyebab balita susah tidur akibat rasa gatal di kulit adalah iritasi akibat gesekan kulit dengan piyama, sprei, sarung bantal dan guling, ataupun selimut yang terbuat dari bahan kain bertekstur kasar.

Untuk mengatasinya, gunakan perlengkapan tidur yang terbuat dari 100 persen kain katun atau serat bambu. Pilih piyama berbahan longgar dan ringan agar kulit bisa bernapas dan tidak mudah berkeringat karena panas.

Jangan lupa, rutin bersihkan tempat tidur supaya tidak ada tungau yang berkeliaran ya, Moms.

5. Gunting Kuku

Foto: Pupsikstudio.com

Cara untuk mengatasi balita susah tidur karena eksim yang selanjutnya adalah dengan menggunting kukunya.

Untuk menghindari kulit semakin iritasi akibat Si Kecil tak sengaja menggaruk dalam tidurnya, pastikan kukunya selalu terpotong pendek tanpa ada ujung tajam ya, Moms.

Dermatologis anak Lawrence Eichenfield, MD, juga menyarankan penggunaan sarung tangan berbahan katun kalau Si Kecil sering tidak sadar menggaruk kulitnya saat tidur.

Baca Juga: 6 Penyakit Bisa Bikin Balita Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

Itulah beberapa cara untuk mengatasi balita susah tidur karena eksim yang bisa Moms coba. Bila semua cara di atas masih tidak berhasil mengatasi balita susah tidur akibat eksim, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang efektif.

Apa Moms pernah mencoba cara lain untuk meredakan rasa gatal akibat eksim pada balita?

(WA)