8 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah dan Tips Memilihnya!

Memiliki alat olahraga di rumah bisa menjadi solusi agar Moms dan Dads tetap aktif tanpa harus ke gym.

Bagi yang sibuk, ini membantu menjaga kebugaran dengan mudah.

Berikut rekomendasi alat olahraga yang bisa dimiliki di rumah agar tetap bugar setiap hari.

Baca Juga: 15 Olahraga Peninggi Badan untuk Postur Tubuh Ideal!

Tips Memilih Alat Olahraga di Rumah

Sebelum memutuskan untuk membeli alat olahraga di rumah, pertimbangkan beberapa hal berikut ini, yuk!

1. Tujuan

Tentukan jenis latihan (kekuatan atau kardio) yang ingin Moms lakukan sebelum membeli alat.

Pilih sesuai kebutuhan, seperti dumbbell untuk bisep atau bench press untuk dada.

2. Harga

Alat olahraga bervariasi harganya. Pastikan alat yang dibeli berkualitas dan aman, meskipun harganya lebih murah.

3. Ulasan Pelanggan

Baca ulasan pelanggan untuk mengetahui pengalaman orang lain terkait kualitas, desain, dan fungsi alat.

Ini penting, terutama saat berbelanja online.

4. Keserbagunaan

Pilih alat multifungsi yang mendukung berbagai latihan untuk menghemat ruang dan biaya.

5. Ukuran

Sesuaikan ukuran alat dengan ruang kosong di rumah, terutama jika area latihan terbatas.

6. Garansi

Pilih alat yang memiliki garansi untuk melindungi dari kerusakan produk dan memastikan Moms mendapatkan penggantian atau perbaikan jika diperlukan.

Baca Juga: Teknik Olahraga Jalan Cepat dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Daftar Alat Olahraga di Rumah

Berikut rekomendasi alat olahraga di rumah.

1. Dumbbell

Dumbbell adalah alat olahraga praktis untuk Moms dan Dads yang sibuk, karena tidak memakan banyak tempat dan harganya bervariasi sesuai budget.

Pilihan warna juga beragam sesuai selera. Salah satu rekomendasi adalah Speeds Dumbell Neoprene 3kg, ideal untuk latihan di rumah.

Dumbbell ini efektif untuk memperkuat otot, meningkatkan daya tahan, dan membakar kalori.

Jika Dads ingin memperkuat otot dada dengan bench press dan otot kaki dengan squat split, Dumbbell Sit Up Bench Fitness Model Kursi Speeds bisa menjadi pilihan alat olahraga di rumah.

Alat ini juga bisa dilipat untuk menghemat ruang.

Pastikan untuk menanyakan garansi produk karena harga bench ini tidak murah.

Jika Dads menyukai tinju, kickboxing, atau seni bela diri campuran, Punching Bag KRBPRO bisa menjadi pilihan.

Karung tinju ini memiliki pegas yang baik untuk menyerap goncangan dan mengurangi kebisingan.

Terbuat dari kulit sintetis premium dengan dukungan webbing, samsak ini tahan lama dan aman untuk latihan intens.

Kettlebell adalah alat latihan beban berbentuk seperti peluru meriam dengan pegangan di atasnya, populer di Rusia.

LIGHTSPEED KettleBell 4 KG cocok untuk latihan di rumah karena ukurannya kecil namun bermanfaat besar.

Dengan bahan berkualitas dan grip yang nyaman serta tidak licin, alat ini dirancang untuk penggunaan yang nyaman dan efektif.

Baca Juga: 10 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman

Ab Roller Double Wheel adalah alat olahraga yang mudah digunakan dan terjangkau, tersedia dalam berbagai warna.

Alat ini ideal untuk Moms dan Dads yang ingin mengencangkan otot perut dan lengan.

Dengan roda karet anti slip untuk stabilitas dan fitur auto rebound, Ab Roller ini memudahkan latihan di rumah.

Bodimax Running Pad Dual adalah treadmill praktis untuk Moms dan Dads yang ingin tetap aktif di rumah.

Alat ini dapat digunakan untuk berjalan atau berlari, dengan bahan silikon berkualitas yang meredam suara dan getaran.

Dilengkapi tombol pengoperasian di handle dan remote, treadmill ini nyaman dan serbaguna untuk latihan lari maupun jalan santai.

Jika Moms suka bersepeda tapi malas keluar rumah, cycling bike bisa jadi alternatifnya.

Selain praktis, bersepeda di dalam ruangan juga aman dari sinar matahari.

Bersepeda baik di luar maupun dalam, memberikan banyak manfaat, seperti:

• Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
• Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot.
• Mobilitas sendi yang lebih baik.
• Menurunkan stres.
• Memperbaiki postur.
• Menurunkan kadar lemak tubuh.
• Menguatkan tulang dan otot.

Tak perlu mengenakan baju khusus, cycling bike bisa dilakukan bahkan setelah Moms bangun tidur, lho. Praktis bukan?

Salah satu alat olahraga efektif untuk meningkatkan kebugaran di rumah adalah Speeds Sit Up Stand Bench Fitness.

Alat ini terbuat dari bahan besi, menawarkan kekuatan dan ketahanan.

Dirancang agar tidak memberikan tekanan keras pada kaki atau tangan, sehingga nyaman digunakan.

Itu dia beragam rekomendasi alat olahraga di rumah yang bisa Moms coba. Ingat, beli sesuai kebutuhan dan tujuan ya, Moms!

Selamat berolahraga!