Apakah Nanas Bisa Mencegah Kehamilan? Ini Kata Dokter!

Moms pasti pernah bertanya-tanya tentang apakah nanas bisa mencegah kehamilan?

Terlebih, banyak yang beranggapan bahwa jika mengonsumsi nanas muda, maka kehamilan bisa dicegah.

Nanas kaya akan serat dan vitamin penting. Buah ini merupakan makanan yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Bagaimana anggapan tentang nanas dapat merangsang kontraksi dan menyebabkan keguguran?

Lalu, apakah nanas bisa mencegah kehamilan? Simak jawabannya menurut dokter di bawah ini, ya Moms.

Baca Juga: Serba-serbi Penyimpanan ASI Perah yang Tepat, Jangan Salah!

Kandungan Gizi dalam Nanas

Sebelum Moms mengetahui jawaban dari apakah nanas bisa mencegah kehamilan?

Simak terlebih dahulu kandungan gizi dalam nanas.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, satu buah nanas memiliki berat 650 gram.

Dalam 100 gram nanas terkandung 40 kalori dan beberapa nutrisi seperti vitamin C dan mangan.

Mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 165 gram buah nanas:

• Kalori: 82,5
• Lemak: 1,7 g
• Protein: 1 g
• Karbohidrat: 21,6 g
• Serat: 2,3 g
• Vitamin C: 131% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
• Mangan: 76% AKG
• Vitamin B6: 9% AKG
• Tembaga: 9% AKG
• Thiamin: 9% AKG
• Folat: 7% AKG
• Kalium: 5% AKG
• Magnesium: 5% AKG
• Niasin: 4% AKG
• Asam pantotenat: 4% AKG
• Riboflavin: 3% AKG
• Besi: 3% AKG
• Vitamin A
• Vitamin K
• Fosfor
• Zinc
• Kalsium

Nanas muda mengandung banyak gizi yang dapat menunjang kesehatan tubuh, lho Moms.

Baca Juga: 11 Tanda Pasti Hamil, Nomor 4 Sering Disalahartikan, Waspada!

Apakah Nanas Bisa Mencegah Kehamilan?

Terkait dengan apakah nanas bisa mencegah kehamilan, buah ini sangat aman untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang selama kehamilan.

Nanas memiliki banyak manfaat baik karena kandungan vitamin C dan B6, serta serat di dalamnya.

Kandungannya dinilai dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Moms mungkin pernah mendengar bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Hal ini senada dengan penjelasan dr. Yuslam Edi Fidianto, Sp. O. G Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS Pondok Indah – Pondok Indah yang mengatakan bahwa tidak ada larangan dalam mengonsumsi nanas bagi ibu hamil.

"Ibu hamil tidak dilarang untuk mengonsumsi nanas. Hingga saat ini, tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan dan menyatakan bahwa nanas dapat menggugurkan kandungan," katanya.

Selain itu, nanas juga tidak bisa mencegah kehamilan.

Pernyataan ini hanya mitos, ya Moms. Jadi, jika Moms makan nanas untuk mencegah kehamilan, tentu akan sia-sia.

Selain itu, dari jurnal berjudul Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review, anggapan tersebut adalah mitos yang terkait dengan fakta bahwa nanas mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan.

Sebagai informasi, nanas mengandung bromelain dan kandungan tersebut memang meingkatkan risiko keguguran.

Tapi, perlu diketahui, bahwa kandungannya hanya jumlah kecil.

Mengonsumsi satu porsi nanas selama masa kehamilan tidak akan mempengaruhi kehamilan atau menyebabkan keguguran.

Tidak perlu khawatir mengonsumsinya, karena bromelain pada nanas banyak terkandung pada bagian tengah buah yang tidak dikonsumsi.

Dokter Yuslam Edi Fidianto menambahkan, bahwa nanas sama sekali tidak memengaruhi apapun yang terkait dengan kesuburan wanita.

Maka, jika Moms bertanya apakah nanas bisa mencegah kehamilan? Jawabannya, tidak ya, Moms.

"Tidak ada," tegas dr. Yuslam Edi Fidianto.

Dalam perut kosong, nanas tidak disarankan untuk dikonsumsi karena dapat memicu peningkatan asam lambung.

"Umumnya tidak ada batasan untuk mengonsumsi nanas bagi ibu hamil, kecuali ibu hamil yang sedang mengalami gangguan pencernaan," tambah dr. Yuslam Edi Fidianto.

Namun, kembali lagi, setiap kehamilan berbeda. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu sebelum mengonsumsinya, ya!

Baca Juga: Apa Itu Konvergen dan Divergen dalam Kehamilan?

Manfaat Konsumsi Nanas Selama Kehamilan

Setelah mengetahui apakah nanas bisa mencegah kehamilan? selanjutnya ini manfaat nanas yang dikonsumsi selama mengandung:

1. Memiliki Sifat Anti Peradangan

Bromelain dalam jumlah besar dapat merangsang keguguran.

Dalam nanas, bromelain ditemukan dalam jumlah kecil dan bersifat anti inflamasi.

Jurnal berjudul Maternal IL-6 during pregnancy can be estimated from newborn brain connectivity and predicts future working memory in offspring mengatakan bahwa peradangan saat hamil meningkatkan risiko penyakit mental atau masalah perkembangan otak bayi.

Selain itu, peradangan dapat menambah ketidaknyamanan selama masa kehamilan, sehingga Moms perlu menemukan langkah tepat untuk mengatasinya.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi nanas.

2. Mengandung Tinggi Air

Nanas mengandung 87 persen air. Kandungannya akan membuat Moms terhidrasi dengan baik.

Rasanya yang manis membuat nanas terasa lebih segar saat dikonsumsi ketimbang minum segelas air putih.

Namun ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, serta pastikan untuk mencukupi asupan cairan harian tubuh, ya!

3. Sumber Vitamin B6 yang Baik

Nanas mengandung tinggi vitamin B6.

Vitamin esensial ini penting untuk perkembangan otak janin dalam kandungan.

Selain itu, orang yang sedang hamil cenderung mengalami kekurangan vitamin B6, sehingga penting untuk meningkatkan asupan melalui suplemen vitamin dan makanan yang dikonsumsi.

Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi mual yang berhubungan dengan morning sickness.

4. Sumber Vitamin C yang Baik

Nanas kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menunjang sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Dalam satu cangkir nanas mengandung asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Apa Syarat Ibu Hamil yang Ingin Makan Nanas?

Nanas umumnya aman dikonsumsi, tetapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan selama kehamilan.

Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Menderita Alergi Makanan

Sebaiknya jangan mengonsumsi nanas jika Moms memiliki riwayat alergi makanan tertentu.

Jika mengalami sensasi lidah terbakar atau bibir, lidah, dan tenggorokan terasa gatal atau membengkak, segera hubungi dokter.

Jika mengalami gejala anafilaksis, seperti mengi, batuk, muntah, diare, atau tekanan darah rendah, segera kunjungi IGD terdekat.

2. Menderita Diabetes Gestasional

Nanas mengandung gula alami dalam jumlah sedang. Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, kandungan gula di dalamnya seharusnya tidak menjadi masalah.

Namun, jika mengonsumsi nanas dalam bentuk jus ditambah dengan gula, risiko diabetes gestasional menjadi semakin tinggi.

3. Menderita Sakit Maag

Nanas dapat menyebabkan mulas karena bersifat asam.

Sakit maag menjadi salah satu keluhan kehamilan yang paling umum dialami. Risikonya juga meningkat seiring dengan usia kehamilan.

Mengonsumsi nanas dalam jumlah besar dapat menyebabkan refluks asam atau mulas. Jadi, pastikan konsumsi dalam takaran yang tepat.

Jika Moms menyukai nanas tetapi menderita maag, coba olah menjadi selai dan konsumsi bersamaan dengan roti tawar.

Penderita maag bukan hanya harus menjauhi makanan asam saja, tetapi juga tidak boleh mengonsumsi makanan dalam porsi banyak.

Disarankan untuk duduk tegak setelah makan dan konsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi sering.

Nanas terkadang dapat membantu meredakan sakit maag, karena kandungan bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi.

Baca Juga: Mengenal Kehamilan Aterm dan 5 Manfaatnya untuk Ibu serta Bayi

Itulah penjelasan mengenai apakah nanas bisa mencegah kehamilan?

Jawabannya adalah tidak, ya Moms.

Kesimpulannya adalah nanas dianggap aman dan bermanfaat selama kehamilan.

Meskipun Moms mungkin pernah mendengar desas-desus bahwa makan nanas menyebabkan keguguran, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Nanas memang mengandung enzim pencernaan bromelain yang terbukti menyebabkan keguguran.

Namun, jumlahnya dalam nanas tidak cukup kuat untuk menyebabkan kondisi tersebut terjadi.

Jika terlalu khawatir, sebaiknya hindari konsumsinya, ya.

Jika Moms ragu tetapi ingin mengonsumsinya, silahkan tanya terlebih dulu dengan dokter guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Nah, Moms tidak bertanya-tanya lagi, ya Moms tentang apakah nanas bisa mencegah kehamilan?

Semoga menjawab, Moms!