7 Manfaat Anak Bermain di Alam, Bagus untuk Fisik dan Mental

Moms, pernahkah membayangkan betapa besar manfaat anak bermain di alam bebas?

Bermain di luar rumah bukan hanya untuk bersenang-senang, tapi juga memberikan kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi dunia dengan cara yang menyenangkan sekaligus menyehatkan.

Dari menghirup udara segar hingga bebas bergerak tanpa batasan, waktu yang dihabiskan di alam bebas bisa menjadi fondasi penting bagi tumbuh kembang mereka, baik secara fisik maupun emosional.

Join Whatsapp Channel Orami untuk dapat info terupdate!

Bergabung sekarang

Tak hanya itu, Moms, bermain di alam bebas juga membantu anak mengasah kreativitas dan rasa ingin tahu mereka.

Manfaat Anak Bermain di Alam Bebas

Moms, bermain di luar ruangan ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil.

Ketika anak-anak meluangkan waktu di alam terbuka, mereka tidak hanya bersenang-senang, tetapi juga memperoleh pengalaman berharga yang berdampak besar pada kesehatan fisik, kecerdasan, dan kesejahteraan emosional mereka.

Waktu bermain ini juga menjadi momen istimewa bagi anak untuk mengeksplorasi dunia, belajar mandiri, dan meningkatkan kreativitas mereka secara alami.

Berikut beberapa manfaat anak bermain di alam bebas yang baik untuk tumbuh kembangnya:

1. Perkembangan Fisik

Aktivitas seperti berlari, melompat, dan memanjat saat bermain di luar membantu meningkatkan kekuatan otot, kesehatan tulang, dan kebugaran tubuh anak.

Melansir dari Healthline, paparan sinar matahari juga memberikan asupan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan mereka.

2. Pertumbuhan Kognitif

Bermain di alam dapat membantu anak mendapat pelajaran baru.

Melansir laman American Academy of Pediatrics, bermain di luar ruangan dapat meningkatkan rasa ingin tahu, kreativitas, dan pemikiran kritis serta fokus anak.

Dengan begitu kecerdasan kognitif Si Kecil pun akan berkembang.

3. Mengembangkan Keterampilan Sosial

Bermain di alam juga dapat meningkatkan keterampilan sosial anak.

Melansir laman Children's Hospital of Philadelphia, dijelaskan bahwa bermain di luar ruangan membantu anak-anak mengembangkan cara-cara yang sehat untuk menjalin persahabatan, berinteraksi. hingga memecahkan masalah.

Mereka juga belajar membangun hubungan dalam kelompok sebaya, dan menghargai alam.

4. Meredakan Stres dan Meningkatkan Mood

Menghabiskan waktu di alam dapat mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu anak menyalurkan energi mereka dengan cara yang positif.

Anak-anak yang sering bermain di luar cenderung lebih fokus, rileks, dan memiliki suasana hati yang stabil.

5. Kemandirian dan Kepercayaan Diri

Melansir dari Miracle Recreation, bermain di luar memberikan ruang bagi anak untuk mandiri dan belajar mengatasi tantangan sendiri.

Mereka akan merasa lebih percaya diri setelah berhasil menaklukkan rintangan, seperti memanjat pohon atau mengeksplorasi tempat baru.

6. Belajar Menilai Risiko

Melalui aktivitas di luar, anak-anak belajar menilai risiko dan memahami batas kemampuan mereka.

Hal ini penting untuk membangun keberanian dan kesadaran diri dalam menghadapi tantangan.

7. Peningkatan Keterampilan Motorik

Bermain di luar membantu mengasah keterampilan motorik halus dan kasar.

Dari melempar bola hingga melompat di atas batang kayu, kegiatan ini melatih koordinasi, keseimbangan, dan kemampuan fisik anak secara keseluruhan, dilansir dari Miracle Recreation.

Tips Mengajak Anak Bermain di Alam Bebas

Berikut beberapa tips untuk Moms agar anak lebih semangat bermain di alam bebas:

1. Pilih Lokasi yang Menarik

Cari tempat yang aman dan menarik untuk anak, seperti taman, pantai, atau hutan kota. Bagi Moms yang tinggal di Jakarta, ada banyak taman di Jakarta yang bisa Moms kunjungi.

Pastikan lokasi memiliki elemen yang bisa dieksplorasi, seperti pohon, batu, atau aliran air kecil, sehingga si kecil punya banyak hal seru untuk dijelajahi.

2. Libatkan Anak dalam Perencanaan

Ajak anak memilih tempat dan jenis kegiatan yang ingin mereka lakukan. Dengan begitu, mereka merasa lebih antusias karena terlibat langsung dalam keputusan.

3. Sediakan Perlengkapan yang Mendukung

Pastikan Moms membawa perlengkapan yang sesuai, seperti alas piknik, air minum, camilan sehat, dan pakaian ganti.

Jika memungkinkan, bawalah alat tambahan seperti teropong, lup, atau buku panduan hewan dan tumbuhan untuk menambah pengalaman belajar si kecil.

4. Buat Aktivitas yang Menantang dan Seru

Tawarkan permainan yang melibatkan fisik dan imajinasi, seperti berburu harta karun, membuat istana pasir, atau mengamati binatang kecil.

Moms juga bisa memberi mereka tugas sederhana, seperti mengumpulkan daun unik atau membuat tenda dari ranting.

5. Berikan Kebebasan untuk Mengeksplorasi

Biarkan anak bermain dengan bebas tanpa terlalu banyak aturan.

Mereka akan belajar lebih banyak melalui pengalaman langsung, baik itu memanjat pohon, melompati genangan air, atau merasakan tekstur pasir di tangan mereka.

6. Jadikan Momen Bermain Sebagai Rutinitas

Buat jadwal rutin untuk bermain di luar, seperti setiap akhir pekan. Dengan kebiasaan ini, anak akan lebih terbiasa dan merasa bermain di alam bebas adalah bagian dari aktivitas seru mereka.

7. Tunjukkan Antusiasme Moms

Anak cenderung meniru semangat orang tua. Jadi, pastikan Moms juga terlihat menikmati waktu di alam bebas bersama mereka.

Antusiasme Moms bisa menular dan membuat anak semakin semangat!