Perkembangan Janin Minggu Ke-13

PERKEMBANGAN JANIN

Pada minggu ke-13, janin memiliki panjang dari kepala ke bokong sekitar 6,5 – 7,8 cm dan beratnya antara 13 - 20 gram. Pada saat ini, plasenta sudah berkembang sempurna dan memberikan oksigen, nutrisi, serta membuang produk sisa janin.

Janin juga sudah dapat memasukan ibu jarinya kedalam mulut meskipun refleks menghisapnya belum sempurna. Usus janin sudah berada di dalam rongga perutnya saat ini.

Salah satu hal unik yang terjadi di minggu ini adalah pembentukan sidik jari sebagai indentitas janin nantinya. Selain itu, jika janin berjenis kelamin perempuan, ia sekarang mempunyai hampir 2 juta telur dalam indung telurnya.

TUBUH MOMS

Letih dan mual yang kerap terjadi mulai mereda. Moms akan merasa lebih berenergi. Garis gelap memanjang di sekitar perut atau linea pun mulai terlihat jelas. Begitu pula bagian belakang leher Moms akan menghitam akibat lonjakan hormon.

Tetapi tenang saja, begitu si kecil lahir, warnanya akan kembali normal. Beberapa ibu hamil mulai merasakan peningkatan libido tinggi di minggu ini. Payudara sudah mulai membentuk kolostrum, cairan kaya nutrisi untuk si kecil.

Moms mulai memerlukan tambahan 300 kalori (setara dengan 1 potong brownies) setiap harinya. Namun bukan berarti Moms bebas makan apa saja. Hindari junk food dan makanan manis agar kenaikan berat badan Moms tak berlebih.

TIPS: BEKERJA SAAT KEHAMILAN

Ibu hamil tetap dapat bekerja namun aktivitas yang dijalani sebaiknya tidak terlalu berat seperti menguras fisik atau mengangkat beban berat. Jika Moms bekerja, berhentikan jika mulai merasa lelah, mengalami pusing, atau sulit bernapas.

Pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik berat, berdiri dalam jangka waktu lama, pekerjaan dalam industri mesin, atau pekerjaan yang memiliki efek samping lingkungan (contoh: limbah) sebaiknya dihindari.

Narasumber: dr. Ariefandy Pambudi, SpOG (RSIA Kendangsari MERR Surabaya)