Posisi Duduk Setelah Melahirkan Normal dengan Jahitan, Moms Wajib Tahu!

Posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan selalu menjadi pertanyaan banyak Moms.

Tidak seperti lahiran dengan operasi caesar yang sudah pasti meninggalkan jahitan, pada proses melahirkan normal, tidak semua Moms akan mendapatkan jahitan.

Jika luka robek yang didapat cukup dalam, barulah dokter akan melakukan prosedur penjahitan.

Robekan yang cukup dalam saat melahirkan normal bisa dikarenakan banyak hal.

Mulai dari dikarenakan ukuran tubuh bayi yang terbilang besar hingga penggunaan vakum selama proses persalinan.

Baca Juga: Tidak Ingin Melahirkan Caesar, Ini 3 Persiapan Melahirkan Normal yang Harus Dilakukan

Posisi Duduk Setelah Melahirkan Normal dengan Jahitan

Jahitan yang didapat saat melahirkan normal ini memang bisa membuat gerak Moms menjadi terbatas.

Ini karena untuk melakukan aktivitas seperti biasa, jahitan yang Moms dapat harus kering terlebih dahulu.

Salah satu gerak yang agak terbatasi adalah pada saat posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan.

Posisi duduk setelah melahirkan normal setelah jahitan haruslah Moms perhatikan dengan baik karena jika salah posisi, maka jahitan bisa dengan mudah terbuka kembali.

Apalagi jika jahitan yang Moms dapat belum kering sepenuhnya.

Lantas, bagaimana posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan?

Ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan saat duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan, yaitu sebagai berikut.

Baca Juga: Bolehkah Berhubungan Intim 1 Bulan setelah Caesar?

1. Duduk dengan Merapatkan Kedua Kaki

Posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan adalah dengan duduk merapatkan kedua kaki. Posisi ini sangat disarankan karena bisa mencegah jahitan terbuka kembali.

Menurut jurnal penelitian yang berjudul The Most Comfortable Posture at First Postnatal Day in Women menyarankan untuk selalu duduk dengan merapatkan kaki setelah melahirkan.

Moms bisa melakukan posisi duduk setelah melahirkan normal ini pada saat duduk di bawah atau di lantai maupun pada saat duduk di kursi.

Jika duduk di lantai, rapatkan kedua kaki dan duduk dengan cara selonjor atau meluruskan kaki ke arah depan.

Selain posisi ini, Moms juga bisa duduk di lantai dengan cara menyamping dengan kedua kaki tetap dirapatkan.

Baca Juga: 4 Nutrisi Agar Jahitan Melahirkan Cepat Pulih

2. Hindari Duduk Bersila

Posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan yang harus dihindari adalah duduk dengan cara bersila.

Duduk bersila bisa membuat kulit meregang sehingga jahitan bisa terbuka kembali.

Oleh karena itu, posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan ini sangat tidak disarankan.

3. Hindari Duduk Mengangkang

Posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan yang harus dihindari adalah dengan duduk mengangkang.

Tak jauh berbeda dengan posisi bersila, pada posisi duduk mengangkang ini, Moms akan membuat kulit mengalami peregangan sehingga jahitan akan mudah terbuka kembali.

Jadi, selalu hindari duduk dengan posisi mengangkang.

Dengan memperhatikan posisi duduk setelah melahirkan normal, jahitan bisa dengan mudah kering karena tidak terbuka kembali.

Biasanya jahitan akan mengering selama kurang lebih 4 minggu. Tapi hal ini bisa berbeda tergantung dari lebarnya jahitan pada Moms.

Baca Juga: Jahitan Melahirkan Normal Lepas, Ciri-Ciri dan Kenali Pencegahannya

Bolehkah BAB Jongkok Setelah Lahiran Normal?

Posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan juga sangat berpengaruh pada posisi ketika Moms buang air besar (BAB).

Disarankan untuk BAB dengan cara duduk, terutama pada minggu pertama setelah melahirkan normal dengan jahitan.

Jika Moms tidak memiliki toilet duduk, gunakan semacam pispot khusus sehingga bisa tetap BAB dalam keadaan duduk.

Hal ini memang merasa kurang nyaman, tapi Moms disarankan untuk melakukannya jika ingin jahitan tidak terbuka lagi dan cepat kering.

Baca Juga: Serba-serbi Haid Setelah Melahirkan, Ketahui!

Setelah BAB, sebaiknya pastikan untuk membersihkan seluruh bagian daerah dubur.

Bilas vagina dari arah depan ke belakang untuk menghindari terjadinya bakteri atau kuman yang terbawa ke arah vagina.

Setelah membilasnya, keringkan dengan benar sebelum mengenakan celana dalam agar kondisi vagina tidak lembab.

Lalu kapan Moms bisa kembali BAB jongkok? Moms bisa kembali BAB jongkok setelah kurang lebih 3-4 minggu pasca persalinan.

Meski demikian, Moms tidak boleh jongkok terlalu lama.

Biasanya dalam jangka waktu 6 minggu pasca persalinan, Moms sudah bisa kembali BAB jongkok seperti biasa.

Baca Juga: Bekas Jahitan Sunat Bengkak? Mungkin Ini Penyebabnya

Cara agar Jahitan Normal Cepat Kering

Selain dengan menjaga posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan, Moms juga bisa menerapkan cara agar jahitan normal cepat kering, yaitu dengan cara:

• Kompres dengan Es Batu

Cara yang pertama adalah dengan mengompres area yang dijahit dengan menggunakan es batu.

Moms bisa membungkus es batu dengan kain atau handuk lalu mengompresnya ke area yang dijahit selama 10 menit.

• Gunakan Air Hangat Saat Buang Air Kecil

Cara selanjutnya adalah dengan membersihkan luka dengan air hangat saat buang air kecil hingga mandi.

Air hangat memiliki efek menenangkan dan membantu proses penyembuhan luka.

Air hangat juga bisa mengurangi rasa perih sehingga ketika membersihkan luka jahitan, Moms disarankan menggunakan air hangat.

Baca Juga: Berapa Lama Jahitan Pasca Melahirkan Menyatu dengan Daging? Ini Jawabannya!

• Gunakan Pakaian Longgar

Cara lainnya agar jahitan mudah kering adalah dengan menggunakan pakaian yang longgar supaya udara bisa bersirkulasi di sekitar area yang luka.

Lebih bagus lagi kalau bagian jahitan dibiarkan terkena udara agar cepat kering.

• Konsumsi Makanan yang Bergizi

Cara terakhir agar jahitan normal cepat kering adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama yang mengandung vitamin C, zinc, vitamin A, dan protein tinggi.

Beberapa makanan yang mengandung nutrisi tersebut adalah kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, serta susu dan olahannya.

Makanan-makanan yang mengandung nutrisi tersebut bisa Moms konsumsi setiap harinya untuk mempercepat pemulihan.

Itulah posisi duduk setelah melahirkan normal dengan jahitan yang perlu Moms ketahui.

Semoga dengan adanya informasi di atas, jahitan Moms bisa cepat kering dan Moms bisa beraktivitas lagi seperti biasa.