Inilah 5 Tanda Pencernaan Bermasalah yang Harus Moms Waspadai!

Ternyata, tanda pencernaan kita bermasalah bukan hanya sakit perut semata. Ada beberapa tanda lain yang bisa juga dijadikan patokan.

Sering sakit misalnya. Atau, kulit gatal. Atau, mood Moms jadi tidak stabil. Jika hal ini disertai sakit perut, masalahnya bisa jadi dari pencernaan Anda.

“Ya, ketidakseimbangan flora di usus bisa jadi pemicunya. Saluran cerna kita merupakan rumah bagi lebih dari 100 triliun bakteri. Meski sebagian besar dari bakteri itu membuat tubuh sehat, tetapi sisanya bersifat toksik. Saat jumlah bakteri yang toksik itu lebih banyak, berbagai gangguan kesehatan pun muncul,” ucap Nicole Gomez Dorati, MD, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Florida.

Mau tahu, apa saja gangguan kesehatan yang terkait masalah usus? Yuk kita lihat daftarnya!

Baca Juga: 4 Masalah Pencernaan yang Paling Sering Diderita Bayi

Tanda Pencernaan Bermasalah

1. Gampang Sakit

Foto: webMD.com

Hampir 70 persen dari sistem imun kita berada di organ pencernaan.

Lapisan tipis dan lengket yang menyelimuti saluran cerna itu dibuat dari sel-sel imun, imunoglobulin (antibodi yang menyerang kuman), dan bakteri usus.

Bila Moms sering sakit, mungkin sistem imun tersebut mengalami gangguan.

Cara mengatasinya dengan konsumsi makanan kaya serat dan kurangi asupan gula.

Pola makan yang sehat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan mengurangi pertumbuhan bakteri buruk.

2. Gatal dan Ruam

Dikutip dari jurnal Hippokratia, mirip-mirip dengan eksim, namun banyak juga penyakit kulit yang sebenarnya adalah penyakit seliak, kondisi autoimun yang membuat tubuh hipersensitif pada gluten.

Penyakit ini memang belum banyak dikenal sehingga kebanyakan pasien tidak mendapat diagnosis yang tepat. Pengobatan ke dokter kulit juga sering tak membuahkan hasil.

“Konsumsi gluten akan langsung membuat tubuh melepaskan antibodi IgA yang menyerang usus. Terkadang IgA terkumpul dalam pembuluh darah kecil di bawah kulit, sehingga memicu ruam seperti eksim,” ucap Dr Dorati.

Baca Juga: GERD, Gangguan Pencernaan yang Mirip Serangan Jantung

3. Depresi

Beberapa jenis makanan memang membuat kita merasa nyaman, tetapi bisa terjadi sebaliknya. Apa yang kita asup membuat mood berantakan.

Penyebabnya, beberapa jenis bakteri di usus meningkatkan risiko kecemasan dan depresi.

Agar hal ini tidak terjadi, jaga keseimbangan bakteri di usus dan bangkitkan rasa bahagia dengan mengonsumsi makanan yang kaya polifenol, seperti buah, sayuran, teh hijau, dan minyak zaitun murni.

4. Gigi Kekuningan

Foto: rd.com

Warna gigi yang kuning tidak selalu disebabkan oleh konsumsi kafein atau rokok.

Terkadang, itu juga bisa jadi tanda adanya penyakit GERD (gastroesophageal reflux) yang belum terdiagnosis.

Waspadai GERD jika muncul juga gejala lainnya, seperti nyeri tenggorokan, bersin, atau batuk.

“Gejala utama GERD adalah rasa panas di dada. Asam lambung yang naik sampai ke esofagus. Inilah yang bisa membuat warna putih gigi pudar,” Dr Dorati menjelaskan.

5. Lemas

Beberapa penelitian mengungkap, sekitar 20 persen dari populasi memiliki pertumbuhan berlebihan bakteri usus kecil.

Gejalanya tidak selalu gangguan pencernaan seperti kembung atau diare, tapi bisa juga sesederhana berupa rasa lemas atau pegal.

Kebanyakan bakteri jahat di usus, bisa menghambat kemampuan tubuh untuk memecah dan mencerna makanan, sehingga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral.

Padahal, tubuh membutuhkan kedua nutrisi itu untuk energi.

Baca Juga: 3 Masalah Pencernaan Anak

Nah, itulah tanda-tanda pencernaan bermasalah selain sakit perut yang perlu Moms tahu. Sekarang, lebih peka akan tanda-tanda itu, yuk, Moms.