22 Cara Menghilangkan Bau Badan, Patut Dicoba Moms!

Bagi Moms yang mengalami masalah bau badan, beberapa cara menghilangkan bau badan berikut ini bisa membantu untuk mengatasinya.

Dengan demikian, Moms bisa lebih percaya diri dan lebih nyaman beraktivitas.

Yuk, ketahui tips-tips penting mengatasi bau badan membandel, Moms!

Penyebab Bau Badan

Sebelum mengetauhi menghilangkan bau badan, Moms pasti juga penasaran apa yang menjadi penyebabnya, bukan?

Bau badan dimulai saat pubertas karena meningkatnya hormon yang disebut hormon androgen.

Hormon-hormon ini tidak aktif sampai masa pubertas terjadi.

Itu sebabnya bau badan tidak menjadi masalah saat usia anak-anak.

Setelah hormon-hormon ini aktif, beberapa hal dapat memperburuk bau badan, dilansir dari WebMD, yaitu:

• Aktivitas yang terlalu berat
• Cuaca hangat atau suhu panas
• Perubahan hormon
• Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit ginjal
• Beberapa obat, seperti antidepresan
• Beberapa makanan berlemak

Perlu dipahami, jenis makanan berbau tajam seperti bawang putih, kari, dan bawang bombay dapat meresap melalui pori-pori dan menyebabkan bau badan.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Biasanya, bau badan sering dialami oleh orang yang mengalami obesitas, sering mengonsumsi makanan pedas, dan orang dengan kondisi medis tertentu.

Sebenarnya, keringat manusia tidak berbau.

Namun, bertambahnya bakteri yang cepat dan pemecahannya menjadi asam yang akhirnya menyebabkan bau badan.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan bau badan yang bisa dicoba:

1. Pilih Deodoran yang Tepat

Salah satu cara menghilangkan bau badan yang cepat dan efektif, yaitu menggunakan deodoran.

Namun, menemukan deodoran yang tepat bisa membuat frustrasi.

Jika deodoran saat ini tidak cocok untuk kulit Moms, inilah saatnya untuk menghentikannya.

Mungkin perlu beberapa kali mencoba untuk menemukan deodoran yang cocok dengan biokimia dan kebutuhan sehari-hari.

Moms tidak perlu mencoba setiap deodoran di rak untuk menemukan yang tepat.

Perhatikan bahan aktif di dalamnya, ya.

Jika deodoran dengan soda kue atau minyak pohon teh sebagai bahan aktif ternyata tidak cocok, gantilah dengan bahan yang aman.

2. Menggunakan Antiperspiran

Jangan lupa untuk waspada terhadap iritasi saat Moms mencoba berbagai jenis deodoran.

Karenanya, jenis deodoran dengan antiperspiran bisa jadi solusi tepat.

Deodoran biasanya mengandung alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.

Sementara itu, antiperspiran mengandung senyawa aluminium yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih.

Moms juga disarankan untuk mencukur bulu ketiak secara teratur.

Dengan rutin melakukan keduanya, diharapkan Moms dapat terhindar dari bau ketiak.

Baca Juga: 8 Penyebab Ketiak Basah dan Cara Alami Mengatasinya!

3. Mandi dengan Teratur

Cara menghilangkan bau badan yang ampuh berikutnya adalah mandi dengan teratur.

Mandi secara teratur sebanyak 2-3 kali sehari adalah cara paling sederhana untuk menghilangkan bau badan.

Saat mandi, pastikan area yang sering berkeringat dibasuh dengan bersih dan menyeluruh.

Hal ini pun berlaku untuk menghilangkau bau ketiak ya, Moms.

4. Kenakan Pakaian Katun

Kenakan lapisan dasar seperti t-shirt lengan pendek berbahan katun untuk menutupi ketiak, untuk mencegah keringat dan bakteri menyebar ke area lainnya.

Pakaian yang tidak dapat menyerap keringat secara tak sadar bisa menyebabkan bau badan, lho.

Baju dan pakaian lain yang menyentuh ketiak sebaiknya dicuci setiap habis dipakai jika Moms mengalami bau badan tidak sedap.

5. Gunakan Sabun Antibakteri

Mandi secara menyeluruh dengan sabun batang antibakteri membantu menyingkirkan beberapa bakteri, yang membantu menghilangkan bau.

Nah Moms, ini bisa jadi cara menghilangkan bau badan yang berikutnya dan bisa Moms ikuti di rumah.

Memilih sabunnya juga mudah, Moms hanya perlu mencari kata "antibakteri" pada kemasan sabun.

Sabun jenis ini dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan, sehingga bau badan pun akan berkurang.

Namun, sabun ini mungkin tidak cocok digunakan oleh orang yang memiliki kulit sensitif.

6. Keringkan Badan dengan Benar

Cara menghilangkan bau badan yang seterusnya ternyata cukup mudah, yaitu hanya mengeringkan badan segera setelah mandi.

Setelah mandi, pastikan Moms mengeringkan badan dengan benar.

Keringkan terutama pada area tubuh yang banyak menghasilkan keringat, misalnya ketiak.

Caranya dengan mengusap lembut bagian tubuh dengan handuk sampai kering.

Dengan demikian, bakteri penyebab bau badan akan sulit berkembang biak.

Jangan lupa untuk selalu gunakan handuk bersih ya, Moms!

Gantilah handuk setelah seminggu pemakaian untuk menegah pertumbuhan bakteri.

7. Kurangi Makanan Menyengat

Asupan makanan dapat memengaruhi bau badan seseorang.

Makanan yang cenderung membuat tubuh lebih banyak berkeringat, seperti makanan pedas, sebaiknya dikurangi.

Aroma makanan seperti bawang merah, bawang putih, dan jengkol juga bisa terbawa keringat.

8. Batasi Minuman Tertentu

Untuk minuman, kafein dan alkohol dapat membuat tubuh lebih banyak berkeringat, sehingga sebaiknya dikurangi.

Oleh karena itu, Moms, cara menghilangkan bau badan berikutnya dengan menjaga pola makan dan menghindari jenis yang dapat memperburuk bau badan.

Baca Juga: 12 Jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan, Ampuh Bakar Lemak

9. Menggunakan Baking Soda

Selain menggunakan cara di atas, Moms juga dapat mencoba menghilangkan bau badan dengan bahan-bahan alami seperti berikut.

Cara menghilangkan bau badan dengan bahan alami yang pertama, yaitu dengan baking soda.

Taburkan sedikit baking soda di area ketiak dan bersihkan dengan air setelah 10 menit.

Baking soda dapat menetralkan zat asam dan basa, sehingga bisa mengurangi bau badan.

Selain itu, bahan alami yang satu ini juga tidak akan meninggalkan bekas noda pada baju, lho!

10. Manfaatkan Cuka Sari Apel

Cara menghilangkan bau badan berikutnya adalah dengan cuka sari apel.

Cuka sari apel dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau badan.

Campurkan cuka sari apel dengan air dan mengoleskannya ke area tubuh yang rentan menimbulkan bau badan.

Meski efektif melawan bau badan, Moms harus berhati-hati dalam menggunakan cuka sari apel.

Sebab, sifatnya yang asam dapat mengakibatkan iritasi pada kulit.

Baca Juga: Manfaat Tawas untuk Ketiak: Cara Ampuh Mengusir Bau Badan

11. Mengoleskan Tea Tree Oil

Tahukah Moms bahwa minyak pohon teh atau tea tree oil memiliki sifat antibakteri.

Bahan alami ini dapat menjadi cara ampuh menghilangkan bau badan di kulit.

Moms bisa mengoleskan minyak ini pada ketiak sebagai deodoran berbahan alami.

12. Rebusan Daun sirih

Berkat sifat antibakterinya, daun sirih bisa menjadi cara menghilangkan bau badan selanjutnya yang Moms coba.

Untuk memperoleh manfaat daun sirih ini, Moms dapat mengonsumsi air rebusan daun sirih atau membasuhkannya pada kulit saat mandi.

Adapun teknik ini telah lama dimanfaatkan untuk para wanita dalam menjaga kebersihan organ intim.

13. Berolahraga Rutin

Tahukah Moms, berolahraga rutin dapat mengatasi bau badan secara alami, lho.

Saat berolahraga, tubuh tergerak aktif dan memproduksi keringat.

Karena proses tersebut, keringat yang dikeluarkan dapat membuang lemak dalam tubuh.

Sehingga, kulit pun jadi terhindar dari penyumbatan pori-pori, Moms.

14. Relaksasi Yoga

Diketahui, stres dapat memicu keringat berlebih pada tubuh ataupun ketiak.

Hormon stres, sering kali mengeluarkan bau lebih menyengat, bukan?

Untuk mengatasi hal ini, mari lakukan aktivitas yang dapat memenangkan pikiran. Hal ini seperti yoga ataupun meditasi, Moms.

15. Olahan Hidrogen Peroksida

Cobalah larutan hidrogen peroksida dan air sebagai cara menghilagkan bau badan yang bisa Moms lakukan di rumah.

Gunakan 1 sdt peroksida (3 persen) untuk 1 cangkir air.

Usap adonan ini pada area yang terkena (ketiak, kaki, selangkangan) dengan waslap.

Hal ini membantu menghancurkan beberapa bakteri yang menimbulkan bau pada badan.

Baca Juga: 13 Penyebab Sakit Leher Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya

16. Minum Air Putih

Ingin cara yang lebih mudah dalam menghilangkan bau badan?

Yuk, perbanyak minum air putih.

Air mengeluarkan racun dalam tubuh, begitu juga bakteri penyebab bau badan. Tubuh yang terpenuhi dengan cairan akan mencegah produksi keringat yang berlebih.

17. Waxing Rutin

Untuk cara menghilangkan bau badan, yuk kenali teknik waxing.

Sering kali, rambut yang tumbuh pada beberapa anggota badan menjadi saring bakteri.

Sehingga, ini menjadi penyebab bau badan ataupun ketiak. Untuk mencegahnya, cobalah untuk mencukur rambut yang telah lebat.

Pastikan untuk waxing dengan rutin setiap minggunya ya, Moms.

18. Memakai Bedak Bayi

Diketahui, bedak bayi bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau badan, lho!

Hal ini terutama untuk mengatasi bau berlebih pada daerah ketiak.

Ini bisa jadi alternatif untuk yang tidak suka memakai deodoran.

19. Membuat Masker Tomat

The Plant Pathology Journal menemukan bahwa sifat antibakteri dalam tomat dipercaya dapat mengatasi bau pada badan.

Moms dapat mengolah tomat sebagai masker atau dikonsumsi secara langsung.

Untuk olahan masker tomat, bisa menumbuk tomat untuk dibalurkan ke bagian tubuh yang mudah berkeringat untuk mencegah bau badan.

Baca Juga: 19+ Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Asma!

20. Gunakan Daun Kemangi

Diketahui, kandungan minyak atsiri dalam daun kemangi bermanfaat sebagai cara menghilangkan bau badan.

Moms bisa langsung memakannya sebagai lalapan, atau bisa dengan dijadikan teh herbal.

Adapun langkah-langkah untuk membuatnya sebagai teh herbal yakni:

• Menjemur daun kemangi hingga kering.
• Tumbuh daun kering hingga halus.
• Seduh menggunakan air hangat.
• Konsumsi sebagai teh herbal daun kemangi.

21. Konsumsi Makanan Kaya Probiotik

Cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan probiotik.

Makanan seperti yogurt atau kimchi dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengurangan bau badan.

Probiotik juga mendukung pencernaan yang sehat, sehingga mengurangi potensi bau yang berasal dari usus.

22. Mengonsumsi Air Lemon

Mengonsumsi air lemon setiap pagi dapat Moms lakukan sebagai salah satu cara menghilangkan bau badan.

Lemon memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, sehingga mengurangi produksi keringat dan bau yang tidak sedap.

Demikian Moms beragam cara menghilangkan bau badan yang bisa dicoba.

Semoga berhasil, ya!