Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Tebu?

Menjaga kesehatan saat hamil sangat penting untuk tetap memerhatikan pertumbuhan dan perkembangan janin di kandungan.

Semua hal tersebut tidak lepas dari makanan dan minuman yang dikonsumsi saat hamil. Semakin lengkap nutrisinya, maka semakin baik pula manfaatnya.

Nah, terkadang mungkin saja Moms menginginkan makanan atau minuman manis-manis yang terasa lezat di lidah. Salah satunya adalah air tebu.

Tebu sendiri sudah terkenal di Indonesia menghasilkan gula alami berbentuk air yang nikmat untuk dikonsumsi. Dengan rasanya yang manis, apakah tebu aman diminum oleh ibu hamil?

Ibu Hamil Boleh Minum Air Tebu

Foto: vaya.in

Air tebu sebenarnya aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Namun, menurut American Diabetes Association, ketika Moms memiliki diabetes gestasional, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan terkait hal ini.

Biasanya Moms akan dilihat terlebih dulu tingkat toleransi glukosanya sebelum memutuskan bisa atau tidak minum air tebu.

Untuk itu, penting untuk memerhatikan kadar gula darah dalam tubuh Moms sebelum dan saat masa kehamilan.

Diabetes gestasional tetap dapat terjadi meskipun Moms sebelumnya tidak ada riwayat penyakit diabetes.

Air tebu paling aman juga dibuat sendiri di rumah, bukan dari kemasan praktis yang sudah dijual di pasaran.

Namun, apabila Moms tetap ingin membeli air tebu kemasan, sebaiknya perhatikan kandungan nutrisi dan tanggal kedaluwarsanya, ya! Akan lebih baik untuk minum air tebu yang masih baru.

“Perhatikan juga kebersihan saat mengonsumsi air tebu. Jika tempatnya tidak bersih atau wadahnya terkontaminasi bakteri, maka hal tersebut membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin,” ujar Dr. Kang Wee, konsultan senior dokter kandungan dari Mount Alvernia Medical Center.

Baca Juga: Ibu Hamil Minum Soda, Ketahui 5 Bahayanya!

Manfaat Air Tebu untuk Kehamilan

Air tebu aman untuk dikonsumsi ibu hamil selama batas yang wajar. Nah, ternyata ada beberapa manfaat air tebu untuk kehamilan, di antaranya:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

foto: kingdomofbaby.com

Moms, saat masa kehamilan maka tubuh rentan terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Dilansir studi dari Food Chemistry, air tebu mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam air tebu dapat membantu mencegah infeksi bakteri masuk ke dalam tubuh.

Air tebu juga mempertahankan kadar bilirubin dan menjaga kesehatan janin di dalam kandungan.

2. Mencegah Infeksi Saluran Kemih saat Hamil

foto: healthline.com

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah masalah umum dalam kehamilan dan bisa membuat Moms merasa tidak nyaman.

Nah, minum air tebu ternyata mampu melawan infeksi saluran kemih saat kehamilan.

Air tebu mengandung antioksidan alami dan sumber mineral yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ibu Hamil Minum Es, Boleh atau Tidak?

3. Membantu Meringankan Sembelit

foto: femyo.co.uk

Banyak wanita hamil yang harus menghadapi masalah sembelit karena sistem pencernaannya yang terganggu.

Dilansir dari buku Ayurveda for All, ditulis oleh Murli Manohar, air tebu ternyata mampu meringankan sembelit dan bahkan mengatasi infeksi lambung.

4. Memiliki Kandungan Folat

foto: parenting.firstcry.com

Air tebu ternyata kaya akan protein, asam folat atau vitamin B9 sehingga dikenal mampu mengurangi risiko terkait dengan cacat bawaan termasuk spina bifida yang dikenal dapat menyebabkan kesulitan belajar dan masalah motorik anak ke depannya.

Baca Juga: 7 Jenis Minuman Sehat untuk Ibu Hamil, Segar dan Enak!

5. Mempertahankan Berat Badan

foto: pinterest.com

Pertambahan berat badan yang berlebihan dapat menjadi masalah umum bagi wanita hamil.

Nah, senyawa polifenol dalam air tebu dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan Moms agar tetap stabil.

Itulah manfaat yang bisa didapatkan dari air tebu. Ingat, seimbangkan nutrisi lainnya agar kesehatan Moms tetap terjaga saat hamil, ya!