15 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil, Bantu Redakan Mual, hingga Mengatasi Nyeri Ulu Hati

Madu bukan hanya enak dan bergizi, tapi ternyata ada manfaat madu untuk ibu hamil yang juga perlu Moms ketahui.

Madu untuk ibu hamil diyakini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral agar perkembangan janin dan kesehatan ibu tetap optimal bahkan hingga setelah melahirkan.

Madu merupakan cairan berwarna kuning kecokelatan yang diproduksi oleh lebah.

Selain mengandung gula yang memberikannya rasa manis, madu mengandung banyak nutrisi penting, seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, asam folat, dan zat besi.

Baca Juga: 19 Manfaat Daun Sukun dan Cara Mengolahnya, Efektif Lancarkan ASI hingga Mencegah Kanker

Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Yuk, cari tahu apa saja manfaat madu untuk ibu hamil yang belum banyak diketahui berikut ini!

1. Meredakan Mual

Ibu hamil mungkin akan sering merasakan mual.

Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan selama kehamilan.

Satu sendok madu mengandung banyak antioksidan.

Aduk madu dengan air hangat atau Moms juga bisa menambahkan air lemon.

Ini adalah solusi hebat untuk menyembuhkan mual di pagi hari.

2. Mengatasi Nyeri Ulu Hati atau Heartburn

Manfaat madu untuk ibu hamil yang pertama adalah mengatasi nyeri ulu hati dan heartburn.

Selama kehamilan, Moms harus memastikan semua nutrisi penting ada dalam komposisi yang cukup untuk menjaga kesehatan ibu dan mendukung perkembangan janin.

Namun, mual di pagi hari dan hilangnya nafsu makan adalah alasan mengapa ada banyak kasus defisiensi selama kehamilan.

Salah satu penyebabnya adalah nyeri di area ulu hati yang bisa jadi dikarenakan pengaruh hormon sehingga memicu gejala asam lambung.

Roger W., MD, dalam tulisannya di Mayo Clinic Guide to Harmful Pregnancy, mengungkapkan bahwa antasid yang dijual bebas tentu saja dapat membantu meredakan mulas.

Akan tetapi, mengonsumsi antasid tanpa berbicara dengan dokter merupakan sesuatu yang kurang tepat.

Dilansir dari American Pregnancy Association, faktanya antasida ternyata mengandung kadar natrium yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan tubuh.

Beberapa juga mengandung aluminium yang tidak dianggap aman untuk kehamilan. Oleh karena itu, mencoba madu sebagai obat alami bisa menjadi solusi.

Baca Juga: 7 Obat Tipes untuk Anak Alami dan Cara Mencegahnya, Catat ya Moms!

3. Mengurangi Risiko Stres

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mengurangi risiko stres.

Kehamilan adalah masa di mana banyak terjadi perubahan pada tubuh, emosi dan kehidupan keluarga.

Moms mungkin dapat menerima perubahan ini, tetapi mereka dapat terlihat menambah tekanan baru dalam hidup Moms.

Merasa stres adalah hal biasa selama kehamilan karena salah satunya dipengaruhi oleh hormon.

Tetapi terlalu banyak stres dapat membuat Moms tidak nyaman.

Stres dapat membuat sulit tidur, sakit kepala, kehilangan selera makan atau makan berlebihan.

Memanfaatkan madu dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stres.

Meskipun tentu saja dukungan dari orang-orang di sekitar seperti keluarga dan teman juga penting untuk membantu para ibu selama kehamilan.

4. Menambah Kebutuhan Kalsium

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah menambah kebutuhan kalsium.

Selama menjalani kehamilan, kalsium sangat penting karena janin membutuhkan semua manfaat kalsium untuk mengoptimalkan perkembangan.

Jika Moms yang sedang hamil kekurangan kalsium, maka stok kalsium dalam tulang akan digunakan untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Dikutip dari DrHealthBenefits.com, hal lain yang merupakan manfaat madu bagi ibu hamil adalah fungsinya sebagai sumber penting mineral tertentu yang bagus untuk tulang terutama untuk ibu selama kehamilan.

5. Mengatasi Alergi

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mengatasi alergi. Madu adalah zat alami yang aman dikonsumsi bahkan selama Moms menjalani kehamilan.

Untuk kulit yang gatal, Moms hanya perlu mengoleskannya pada kulit. Jika ingin hasil yang lebih maksimal, Moms juga bisa mengkonsumsinya langsung.

Manfaat madu untuk ibu hamil yang alergi lainnya adalah meningkatkan sistem imun, terutama alergi pada saluran pernapasan atas seperti rhinitis yang umumnya terjadi musiman dan kerap menyerang ibu hamil.

Baca Juga: 9 Rekomendasi Restoran All You Can Eat Semarang, Enak dan Bisa Makan Sepuasnya!

6. Membangun Sistem Kekebalan Tubuh

Madu bekerja dengan sangat baik dalam membangun daya tahan dan melindungi kita dari alergi musiman.

Madu kaya akan senyawa antibakteri dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk mencegah komplikasi dan infeksi berbahaya.

Saat diminum setiap hari, madu untuk ibu hamil melalui serbuk sarinya dapat membantu membangun kekebalan terhadap debu dan alergi lainnya.

7. Melawan Pilek dan Hidung Tersumbat

Madu untuk ibu hamil memiliki khasiat antivirus yang membantu tubuh melawan flu dan virus flu biasa.

Jika Moms mulai bersin dan mengalami hidung tersumbat, coba redakan dengan madu.

Ini bisa jadi pilihan untuk yang ingin menghindari pengobatan berat atau antibiotik selama kehamilan.

8. Mencegah Maag dan Mengatasi Diare

Gastritis adalah masalah umum selama kehamilan. Kondisi ini biasanya menyebabkan sakit maag yang letaknya dekat dengan rahim dan bisa berbahaya.

Madu untuk ibu hamil bisa sangat efektif dalam melawan bisul yang dibuat oleh bakteri Helicobacter pylori ini.

Beberapa wanita sering mengalami sakit perut selama kehamilan.

Karena madu bersifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu meredakan gastroenteritis dan diare.

Baca Juga: 50 Kata-kata Harapan Seorang Ibu untuk Anaknya, Mengandung Nasihat Kehidupan

9. Dapat Mencegah Insomnia

Mengonsumsi madu merupakan salah satu cara paling sederhana dan teraman untuk meningkatkan kualitas tidur.

Madu, bila dikonsumsi dengan susu sebelum tidur, diketahui memiliki khasiat pereda stres. Dan tidak ada stres berarti tidur lebih nyenyak.

Jadi, jika Moms sulit tidur atau tertidur selama kehamilan, madu untuk ibu hamil jika diminum sebelum tidur bisa membantu Moms tidur lebih cepat.

Moms tidak pernah tahu, ini mungkin membantu meredakan stres dan insomnia selama kehamilan.

10. Membantu Meringankan Sakit Tenggorokan

Menurut studi di Iranian Journal of Basic Medical Sciences, orang Yunani kuno menggunakan madu untuk mengobati sakit tenggorokan, yang bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Madu, jika diminum dengan jahe atau teh lemon, memiliki efek menenangkan pada tenggorokan karena sifat anti peradangannya.

Ini secara tradisional dikenal untuk meredakan batuk dan membantu seseorang pulih dari sakit tenggorokan.

11. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala

Sebuah studi di Sultan Qaboos University Medical Journal menunjukkan bahwa sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan dari madu dapat membantu menghilangkan ketombe dan kulit kepala yang gatal.

Encerkan madu dalam air hangat dan oleskan ke kulit kepala untuk merawat kondisi rambut seperti itu.

Baca Juga: Yuk, Coba Buat 8 Resep Makanan Balita 1-2 Tahun yang Penuh Gizi!

12. Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan

Jika Moms mengalami batuk dan pilek saat hamil, madu untuk ibu hamil adalah solusinya.

Moms mungkin ingin menghindari pengobatan berat dan rangkaian antibiotik sebanyak mungkin selama fase ini. Jadi, ambillah sebotol madu itu!

Madu adalah bahan alami yang bagus untuk mengurangi batuk dan pilek selama kehamilan.

Minumlah dengan jahe atau air lemon untuk meredakan sakit tenggorokan.

Moms juga dapat menggunakan madu untuk membersihkan lendir dan meredakan nyeri tanpa mengkhawatirkan efek samping antibiotik.

13. Kaya akan Antioksidan

Sebelumnya telah disebutkan bahwa madu adalah sumber antioksidan makanan yang kaya.

Tapi tahukah Moms bahwa madu juga mengandung banyak flavonoid?

Jadi, jika Moms makan madu untuk ibu hamil secara teratur, itu akan menjauhkan stres oksidatif.

Selain itu, madu juga membantu perkembangan bayi.

14. Mampu Menyembuhkan Luka Bakar

Madu dikenal sebagai obat penghilang rasa sakit alami.

Jadi, jika Moms terluka atau tidak sengaja terbakar selama kehamilan, oleskan madu untuk ibu hamil.

Jika dioleskan secara topikal untuk mampu rasa sakit dan menyembuhkan luka, alih-alih menghilangkan penghilang rasa sakit.

Baca Juga: Profil Aldilla Jelita, Istri Indra Bekti yang Dicibir Netizen karena Menggalang Dana untuk Pengobatan!

15. Mengobati Bisul dan Masalah Pencernaan

Madu dikenal dapat mencegah pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori di perut.

Sekarang, bakteri ini menyebabkan bisul.

Jadi, mengonsumsi madu untuk ibu hamil bisa mengecilkan kejadiannya.

Terakhir, madu dan air diketahui dapat meningkatkan jaringan baru.

Lantas, berapa jumlah madu yang harus dikonsumsi setiap harinya? Tidak ada batasan aman yang terdokumentasi madu untuk ibu hamil.

Oleh karena itu, bijaksanalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi untuk menentukan batas aman konsumsi madu untuk ibu hamil.

Saat Moms mencoba mengukur batas aman, ingatlah bahwa kalori dari gula sederhana tidak boleh melebihi lebih dari 10% dari total kebutuhan kalori selama kehamilan (yaitu sekitar 1.800 hingga 2.400 kalori per hari).

Itulah Moms, beberapa manfaat madu untuk ibu hamil. Jangan lupa untuk memperhatikan pilihan madu yang dikonsumsi.

Daripada mengonsumsi madu mentah, sangat disarankan bagi Moms untuk mengonsumsi madu yang dipasteurisasi.

Ini karena madu pasteurisasi sudah melalui beberapa proses termasuk proses dipanaskan yang dapat membunuh sebagian besar bakteri berbahaya yang mungkin terkontaminasi pada madu mentah.