Mumpung Awal Tahun, Yuk Lakukan 10 Pemeriksaan Kesehatan Bagi Perempuan Ini

Setiap perempuan harus peduli dengan kesehatan mereka. Mulai dari melakukan olahraga rutin, menjaga stress, hingga memilih makanan sehat untuk dikonsumsi.

Selain itu, sebagai upaya pencegahan, Moms juga harus mulai melakukan pengecekan kesehatan rutin.

Ada beberapa pemeriksaan kesehatan rutin yang harus dilakukan oleh perempuan.

Apa saja? Yuk kita lihat daftarnya!

Tekanan Darah

Sejak usia 20 tahun, kita harus mulai melakukan pemeriksaan tekanan darah minimal dua tahun sekali.

Hal ini dilakukan untuk melihat apakah kita berisiko menderita penyakit tekanan darah tinggi atau tidak.

Baca Juga : 4 Dampak Negatif Kurang Tidur Bagi Kesehatan Perempuan

Kolesterol

Sejak usia 20 tahun, kita sudah harus membiasakan diri untuk melakukan pengecekan kolesterol setiap lima tahun sekali.

Kolesterol tinggi berisiko menimbulkan penyakit jantung dan stroke.

Pap Smear

Pada usia 21-65 tahun, perempuan perlu melakukan pap smear rutin setiap tiga tahun. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi kanker serviks.

Mammograms

Mammogram adalah pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada kanker payudara dalam tubuh Moms.

Setiap perempuan disarankan untuk mulai melakukan mammogram pada usia 45 tahun setiap dua tahun sekali.

Kepadatan Tulang

Memasuki usia 65 tahun, perempuan harus mulai melakukan pengecekan kepadatan tulang. Perempuan sangat rawan mengalami osteoporosis.

Tes ini dikenal sebagai DEXA scan. Moms hanya perlu berbaring dan ada mesin X-ray akan memeriksa kepadatan tulang Moms.

Gula Darah

Ketika memasuki usia 45 tahun, kita harus melakukan pengecekan gula darah secara rutin setiap tiga tahun sekali untuk mengetahui status diabetes.

Apakah kita termasuk yang normal, pra diabetes, atau malah sudah diabetes.

Pemeriksaan Kanker Usus

Pemeriksaan kanker usus biasanya dilakukan saat kita memasuki usia 50 tahun.

Ada dua cara pemeriksaan kanker usus ini, yakni sigmoidoscopy atau memasukkan kamera melalui anus untuk mengecek usus bagian bawah.

Adapula cara colonoscopy untuk memeriksa usus secara keseluruhan.

Sigmoidoscopy dilakukan lima tahun sekali sementara colonoscopy dilakukan 10 tahun sekali.

Baca Juga : Waspadai Radang Usus Buntu! Kenali Penyebab dan Gejalanya

Indeks Massa Tubuh

Sejak usia 18 tahun, kita perlu melakukan pengecekan indeks massa tubuh untuk menghindari obesitas.

Obesitas meningkatkan risiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan jantung.

Pemeriksaan Kulit

Perempuan perlu melakukan pemeriksaan terhadap kulit mereka setidaknya sebulan sekali di rumah.

Moms perlu melakukan pengecekan menyeluruh pada kulit di seluruh tubuh.

Apakah ada tahi lalat baru yang muncul atau ada perubahan signifikan pada tahi lalat yang sudah ada. Ini menjadi salah satu tanda kanker kulit.

Pemeriksaan Gigi

Kesehatan gigi yang baik dimulai sejak gigi pertama tumbuh.

Setelah beranjak dewasa, Moms disarankan untuk melakukan pengecekan gigi dua kali dalam setahun atau setiap enam bulan.

Pemeriksaan gigi rutin tersebut mencakup pembersihan, pemeriksaan, dan pengecekan tanda-tanda kerusakan gigi atau masalah di dalam rongga mulut lainnya.

Itulah beberapa pemeriksaan kesehatan rutin yang perlu dilakukan oleh para perempuan. Yuk segera lakukan. Mencegah lebih baik dari mengobati lho Moms.

(AND)