Bolehkah Anak Makan Durian dan Nanas?

Bolehkah anak makan durian dan nanas?

Durian dan nanas menjadi buah yang digemari banyak orang di Indonesia. Durian memiliki aroma yang menyengat dengan tekstur legitnya.

Sementara nanas merupakan buah yang menyegarkan tapi memberikan kesan kram di lidah jika terlalu banyak memakannya. Pertanyaan yang banyak ditanyakan, bolehkah anak-anak makan durian dan nanas?

Tema "Expert Room" kali ini tentang makan durian dan nanas bagi anak. Ini akan dijawab dan dijelaskan langsung oleh seorang dokter yang ahli di bidangnya.

dr. Marissa T. S. Pudjiadi, Sp.A, Spesialis Anak RSIA Bina Medika akan menjelaskan terkait makan durian dan nanas bagi kesehatan anak-anak.

Yuk, simak bersama, Moms!

Baca Juga: Benarkah Banyak Larangan Makanan Ibu Menyusui? Simak Jawaban Pakar, Moms!

Bolehkah Anak Makan Durian?

Durian adalah buah tropis yang cukup unik. Buah yang satu ini memiliki kulit yang berduri dan aroma cukup menyengat. Buah ini cukup populer di Asia, termasuk di Indonesia.

Memiliki julukan 'raja buah', buah satu ini kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, bolehkah anak-anak makan durian?

Pasalnya banyak anggapan bahwa kandungan alkohol di dalamnya akan mengganggu pertumbuhan anak.

Terlepas dari itu, benarkah durian mengandung alkohol?

Menurut dr. Marissa T. S. Pudjiadi, Sp.A, Spesialis Anak RSIA Bina Medika, durian mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan anak.

Zaman dulu, buah durian sering dikaitkan dengan tingginya kandungan gula di dalamnya. Sehingga pada saat itu, anak tidak boleh makan durian.

"Namun, seiring dengan berkembangnya penelitian, fungsi ginjal anak ternyata aman untuk mencerna gula bahkan sejak bayi sekalipun," tambah dr. Marissa.

Selain itu, durian juga kaya akan vitamin C, kalsium, zat besi, dan seng sebagai mineral lainnya.

Hingga saat ini, belum ada studi yang menemukan kandungan alkohol di dalam durian.

Terlepas itu, buah durian telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Adapun sejumlah manfaat makan durian bagi kesehatan antara lain:

1. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat makan durian yang pertama yakni menurunkan risiko terkena sel kanker.

Mengutip dalam Science Direct, antioksidannya dapat menetralisir radikal bebas penyebab kanker.

Dalam satu penelitian, ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

2. Melawan Infeksi

Selain itu, makan durian bagi anak juga bermanfaat dalam melawan peradangan.

Meski tajam, kulitnya diduga mengandung senyawa yang memiliki zat antibakteri. Tak hanya itu, bahkan ini juga bisa menurunkan demam tinggi pada anak.

3. Mengontrol Kadar Gula

Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya. Artinya, kandungan gula di dalamnya tak begitu banyak.

Dalam penelitian Food Research International, elemen nutrisi di dalamnya banyak digunakan sebagai terapi pencegahan berbagai penyakit.

Hal ini termasuk diabetes, obesitas, kanker, dan penyakit kardiovaskular.

Dengan ini, makan durian tak akan memicu kenaikan gula darah yang siginifikan dalam tubuh.

"Jadi, anak boleh mengonsumsi buah durian dalam jumlah yang tidak berlebihan tentunya," terang dr. Marissa.

Baca Juga: Intip Cara Stek Durian untuk Hasilkan Buah yang Berkualitas!

Lantas, Bolehkah Anak Makan Nanas?

Selain makan durian, nanas juga jadi salah satu buah yang sering diperdebatkan.

Rasa asam yang cukup terasa apakah aman dimakan anak-anak? Terlebih, nanas disebut-sebut sebagai buah yang bisa menggugurkan janin dalam kandungan.

"Buah nanas kaya akan vitamin B, vitamin C, vitamin A, zinc, antioksidan, dan berbagai mineral lainnya. Jadi buah nanas baik untuk dikonsumsi termasuk untuk anak anak," terang dr. Marissa.

Kelengkapan nutrisi di dalamnya bermanfaat untuk kesehatan anak.

Bahkan, buah ini termasuk kaya akan vitamin dan mineral. Beberapa manfaat buah nanas, antara lain:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah studi dalam National Library of Medicine menunjukkan bahwa buah nanas dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak-anak.

Anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah.

Selain itu, anak yang konsumsi nanas juga memiliki 4 kali lebih banyak sel darah putih yang berfungsi dalam melawan penyakit.

Baca Juga: Ngidam Durian atau Seafood Namun Ragu Memakannya? Simak Saran Ahli untuk Pola Makan Ibu Hamil

2. Melancarkan Pencernaan

Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain. Fungsinya adalah melancarkan pencernaan bagi tubuh.

Manfaatnya juga meningkatkan fungsi pankreas dalam memproduksi hormon dan enzim untuk menghancurkan makanan di dalam perut.

Nah itu dia Moms, jawaban dan penjelasan seputar nanas dan durian untuk anak. Intinya, buah ini boleh dimakan asal tidak berlebihan.

Jika Moms memiliki pertanyaan lain, dapat langsung dikonsultasikan dengan dokter spesialis anak, ya!

Artikel ini merupakan kerjasama dengan RSIA Bina Medika Bintaro.