8 Makanan yang Dilarang untuk Trombosit Rendah, Hindari!

Moms ingin menaikkan trombosit dan sedang memilah makanan yang dilarang untuk trombosit rendah? Sebaiknya, simak artikel ini, yuk!

Trombosit rendah atau trombositopenia adalah kondisi ketika seseorang memiliki jumlah trombosit darah yang rendah.

Trombosit (trombosit) adalah sel darah tidak berwarna yang membantu pembekuan darah.

Trombosit menghentikan pendarahan dengan cara menggumpal dan membentuk sumbat pada cedera pembuluh darah.

Trombositopenia mungkin terjadi akibat gangguan sumsum tulang seperti leukemia atau masalah sistem kekebalan tubuh.

Bisa juga efek samping dari minum obat tertentu dan biasanya mempengaruhi anak-anak hingga orang dewasa.

Kondisi trombositopenia ini bisa saja ringan dan menyebabkan beberapa tanda atau gejala.

Dalam kasus yang jarang terjadi, jumlah trombosit bisa sangat rendah sehingga terjadi pendarahan internal yang berbahaya.

Lantas, apa saja, ya, makanan yang dilarang untuk trombosit rendah?

Baca Juga: Bayi 1 Bulan Susah BAB tapi Kentut Terus? Ini Kata Dokter

Makanan yang Dilarang untuk Trombosit Rendah

Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mempengaruhi jumlah trombosit secara negatif.

Berikut ini beberapa makanan yang dilarang untuk trombosit rendah!

1. Alkohol

Makanan yang dilarang untuk trombosit rendah yang pertama adalah alkohol.

Alkohol seperti wine, minuman keras, dan bir biasa atau non-alkohol dapat menurunkan jumlah trombosit, Moms.

Minum terlalu banyak juga bisa merusak sumsum tulang sehingga dapat menurunkan jumlah trombosit.

2. Makanan dengan Gula Tambahan

Makanan atau minuman yang diolah menggunakan gula tambahan, dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi jumlah trombosit.

Selain itu, olahan biji-bijian juga bisa mengurangi jumlah trombosit dalam tubuh, Moms.

Baca Juga: 15+ Cara Menaikkan Trombosit Rendah dengan Cepat dan Alami

3. Beberapa Buah-buahan

Moms, makanan yang dilarang untuk trombosit rendah juga termasuk beberapa buah-buahan.

Apalagi buah-buahan yang mengandung quercetin karena antioksidan ini dapat mengurangi pembekuan darah.

Buah-buahan yang harus dihindari tersebut, yakni bluebery, kiwi, jeruk bali, hingga anggur

4. Minuman Tertentu

Minuman tertentu juga masuk dalam urutan makanan yang dilarang untuk trombosit rendah.

Minuman yang dapat menurunkan jumlah trombosit adalah minuman berengeri, kopi, teh hijau, dan minuman dengan kuinon.

5. Lemak Tertentu

Makanan yang dilarang untuk trombosit rendah selanjutnya adalah lemak tertentu.

Lemak dalam daging merah, susu, makanan yang digoreng, dan makanan olahan bisa menurunkan trombosit.

Selain itu, lemak terhidrogenasi, terhidrogenasi parsial, jenuh, dan trans lainnya juga dapat meningkatkan peradangan.

6. Makanan Tinggi Natrium

Makanan tinggi natrium juga termasuk dalam makanan yang dilarang untuk trombosit rendah.

Makanan cepat saji, makanan ringan, makanan olahan, dan daging yang diawetkan seperti bacon, ham, dan pepperoni lebih baik dihindari.

Sebab, makanan-makanan tersebut dapat memperburuk trombosit akibat kondisi autoimun.

7. Herbal dan Suplemen

Meski herbal dan suplemen biasanya baik untuk kesehatan, tapi beberapa suplemen bisa masuk dalam makanan yang dilarang untuk trombosit rendah.

Banyak herbal dan suplemen yang dapat mengurangi jumlah trombosit dan memengaruhi pembekuan darah.

Selalu bicarakan kepada dokter sebelum mengonsumsi herbal atau suplemen tertentu.

Baca Juga: 16 Cara Menaikan Trombosit Rendah dengan Cepat dan Alami

8. Pemanis Buatan

Makanan yang dilarang untuk trombosit rendah yang terakhir adalah pemanis buatan.

Dalam sebuah penelitian, kadar trombosit berkurang pada pasien yang makan produk mengandung aspartam.

Maka dari itu, lebih baik hapus makanan yang mengandung aspartam agar bisa meningkatkan jumlah trombosit.

Makanan yang Boleh Dimakan Saat Trombosit Rendah

Lantas, apa saja makanan yang boleh dikonsumsi saat trombosit rendah? Yuk, disimak, Moms!

1. Buah dan sayuran

Ada baiknya Moms dan Dads memakan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap harinya.

Asupan tersebut dapat meningkatkan nutrisi serta menjadi salah satu makanan yang boleh dimakan saat trombosit rendah.

2. Biji-bijian Utuh

Biji-bijian utuh harus dimakan setiap hari. Makanan ini dapat mengurangi kelelahan.

Jenisnya yaitu beras merah, barley, millet, oat, gandum, jagung, gandum hitam, dan soba.

Baca Juga: Dosis Herbal Fufang dan Aturan Pakai untuk Naikkan Trombosit

3. Lemak sehat

Lemak sehat menyediakan kalori dan nutrisi penting.

Mereka juga membantu menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan trombosit.

Lemak sehat tersebut termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan minyak zaitun

4. Folat

Beberapa makanan seperti bayam, kacang polong, asparagus, hingga kubis brussel mengandung folat yang dapat meningkatkan trombosit.

Selain makanan-makanan tersebut, Moms juga bisa mengonsumsi selada romaine, alpukat, brokoli, sawi, kacang hijau, hingga kacang merah.

5. B12

Ada beberapa makanan laut yang mengandung B12 dan sebaiknya dikonsumsi saat trombosit rendah.

Makanan tersebut yaitu kerang, tuna sirip biru, hingga salmon.

Makanan lain yang mengandung B1 adalah daging giling tanpa lemak, telur, kalkun, dan tempe.

6. Zat Besi

Zat besi juga sebaiknya dikonsumsi jika Moms kekurangan trombosit.

Seperti sereal, tiram, kacang putih, bayam, tahu, kacang merah, sarden, buncis, kentang panggang, dan kacang mete.

7. Vitamin C

Buah dan sayuran berwarna yang mengandung vitamin C sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit.

Jadi, Moms bisa mengonsumsi paprika, jeruk, brokoli, stroberi, kubis, melon, kembang kol, ubi jalar, bayam, hingga mangga.

8. Vitamin D

Jangan lupa untuk memakan makanan yang mengandung vitamin D jika trombosit sedang rendah.

Makanan yang bisa Moms konsumsi adalah salmon, jamur, susu yang diperkaya, sereal, sarden, telur, ikan tuna, dan dada ayam.

Baca Juga: Jumlah Trombosit Normal pada Anak, Harusnya Berapa, Ya?

9. Vitamin K

Tahu, sawi hijau, lobak hijau, bayam, kangkung, brokoli, kedelai, hingga wortel adalah makanan yang mengandung vitamin K.

Vitamin K sangat baik dikonsumsi jika Moms dan Dads perlu meningkatkan trombosit.

10. Klorofil

Kandungan klorofil juga sangat baik dikonsumsi saat trombosit rendah.

Moms bisa dapatkan dari makanan berwarna hijau seperti bayam, sawi, brokoli, kubis hijau, hingga rumput laut.

11. Serotonin

• Makanan yang mengandung serotonin seperti:
• Kalkun
• Ayam
• Salmon
• Telur
• Bayam
• Biji-bijian
• Tahu
• Tempe
• Kacang-kacangan sangat baik dikonsumsi saat trombosit rendah.

12. Melatonin

Melatonin juga ternyata baik dikonsumsi ketika trombosit rendah.

Makanan-makanan yang dapat dikonsumsi yakni, ceri, telur, ikan, kacang-kacangan, dan jamur.

13. Probiotik

Yogurt, makanan fermentasi seperti kimchi, kefir, tempe, miso, asinan kubis, acar, dan suplemen juga baik dikonsumsi saat trombosit rendah karena mengandung probiotik.

Setelah belajar tentang makanan untuk trombosit rendah, ingat selalu minum air putih!

Jangan lupa juga untuk mengunyah makanan dengan lembut dan pelan-pelan karena dapat membantu trombosit naik.

Selamat hidup sehat, Moms!