Ternyata Ini Dia 18 Manfaat Menjadi Orang Humoris, Moms

Ada banyak tipe kepribadian seseorang, salah satunya orang humoris yang biasanya sering membuat tawa orang sekitarnya.

Tidak hanya berdampak positif secara sosial, orang humoris juga ternyata bisa meningkatkan kesehatan tubuh, lho.

Pasalnya, ada segudang manfaat dari tertawa sehingga selera humor yang sehat bisa berdampak positif terhadap kesehatan fisik maupun mental.

Baca Juga: 5+ Hadits Senyum dan Hikmahnya, Masya Allah!

Manfaat Menjadi Orang Humoris

Bergaul dengan orang humoris dinilai memiliki banyak manfaat. Misalnya bisa membantu kita untuk menghadapi masa-masa sulit.

Hal ini karena tertawa dengan orang humoris bisa meredakan stres, sehingga kita dapat mengeluarkan energi negatif secara yang lebih baik.

Lebih lanjut, berikut manfaat menjadi orang humoris. Apakah Moms dan Dads salah satunya?

1. Tertawa Menghilangkan Stres

Menjadi orang humoris ternyata bisa menjadi berkah bagi banyak orang, lho.

Pasalnya, menghadirkan tawa bagi orang lain di sekitar kita dapat membantu mereka untuk menghilangkan stres.

Saat Moms terpaku dengan hal-hal yang sifatnya lucu, diri kita tidak akan bisa berfokus pada hal negatif secara bersamaan.

Jadi, bergaul dengan orang lain yang humoris bisa membantu tubuh untuk mengambil jeda dari stres.

Kemarahan dan kecemasan yang merupakan emosi negatif juga bisa diredakan dengan tertawa.

2. Humor Membuat Orang Lain Merasa Nyaman

Memiliki sifat humoris dalam diri kita dapat membuat orang lain merasa lebih nyaman.

Menurut laman Forbes, humor adalah cara yang paling efektif untuk menembus ‘penghalang’ ketegangan.

Hal ini pun bisa Moms dan Dads manfaatkan saat berinteraksi dengan rekan kerja di kantor.

Jadilah sosok yang humoris agar proses interaksi di lingkungan kerja menjadi lebih nyaman.

Tidak sedikit orang juga yang beranggapan bahwa, orang humoris biasanya lebih mudah untuk didekati.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Anime Lucu dan Penuh Komedi, Bikin Ngakak dan Menghibur!

3. Tertawa Menyehatkan Jantung

Apakah Moms dan Dads termasuk pribadi yang memiliki sifat humoris? Jika iya, Moms dan Dads perlu berbangga hati.

Sebab, ada salah satu manfaat dari tertawa yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh. Diketahui, tertawa bisa menyehatkan jantung.

Journal of Complementary Therapies in Medicine pun menyebutkan bahwa, tertawa menyebabkan peningkatan detak jantung dan penurunan variabilitas detak jantung, yang mirip dengan efek olahraga.

Selama tertawa, otot-otot kita juga akan lebih rileks sehingga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Jadi, menertawakan kejadian lucu bisa membuat kesehatan jantung kita meningkat.

4. Humor dapat Membangun Kepercayaan

Orang humoris biasanya lebih mudah dalam membangun kepercayaan dengan orang-orang di sekitarnya.

Pasalnya, orang yang memiliki selera humor baik akan lebih mudah untuk disukai dan dipercayai.

Jadi, Moms dan Dads yang memiliki sifat humoris bisa membangun kepercayaan orang lain dengan lebih mudah.

Tentu saja, hal ini memiliki dampak positif dalam kehidupan kita karena bisa mendukung proses menuju kesuksesan.

Baik itu di lingkungan kerja yang profesional maupun lingkungan sosial saat berbaur dengan masyarakat setempat.

Baca Juga: 10 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Tertawa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat tertawa selanjutnya adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, kita akan terlindung dari berbagai serangan penyakit.

Hal ini karena tertawa bisa meningkatkan sel penghasil antibodi dan meningkatkan efektivitas sel T dalam tubuh.

Sel-sel ini bertindak seperti pasukan pertahanan untuk memerangi penyakit.

Jadi, Moms bisa menjalani hari-hari dengan lebih produktif karena kondisi tubuh yang bugar.

6. Humor Meningkatkan Kemampuan Memori

Siapa sangka, orang humoris ternyata juga memiliki kemampuan memori yang lebih baik karena lebih sering tertawa.

Ketika humor yang relevan dipasangkan dengan fakta, kita biasanya akan lebih mudah untuk mengingat fakta tersebut.

Dalama Journal of Communication juga disebutkan bahwa, informasi politik dan berita memiliki peluang lebih tinggi untuk diingat dan dibagikan jika isinya membuat peserta tertawa.

Itulah mengapa penggunaan humor dapat meningkatkan retensi memori seseorang.

Baca Juga: 9+ Rekomendasi Variety Show Korea Seru dan Lucu, Dijamin Puas Tertawa!

7. Tertawa Menambah Kepositifan dalam Percakapan

Ketika kita berbicara dengan orang lain dan menyelipkan humor di sela-sela interaksi, hal ini bisa menambah kepositifan dalam percakapan.

Menggunakan humor, terutama selama percakapan rumit atau perbedaan pendapat, dapat membuka jalan untuk diskusi yang lebih baik.

Sebab, humor bisa meredakan ketegangan dan membuat orang lain menjadi lebih rileks.

Selain itu, menggunakan humor dapat meningkatkan persepsi orang tentang kehangatan dan kompetensi diri kita.

Jadi, menjadi orang humoris dapat meningkatkan kesan orang lain terhadap diri Moms atau Dads.

8. Humor dapat Meningkatkan Suasana Hati

Orang humoris bisa membantu orang lain di sekitarnya karena tawa yang dihasilkan dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Tanpa kita sadari, ada banyak orang mengalami depresi dan terkadang ini terjadi karena penyakit kronis.

Namun dengan tertawa, kita dapat membantu orang tersebut mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.

Jadi, meraka dapat merasa lebih bahagia. Pada akhirnya, hal ini juga dapat meningkatkan harga diri kita.

Baca Juga: 15 Jenis Phobia yang Paling Banyak Diderita, Ada Fobia Kesepian!

9. Tertawa Bisa Menyatukan Orang

Kelebihan lain dari seseorang yang bersifat humoris yakni dapat menyatukan banyak orang melalui tawa.

Mengapa tawa bersama menciptakan ikatan di antara orang-orang?

Sebab, sebagian besar tawa dapat menular dan menyebar dengan cepat dari satu orang ke orang lainnya.

Dengan begitu, orang biasanya akan merasa lebih dekat setelah tertawa bersama.

10. Humor Bisa Memicu Lebih Banyak Energi

Membaca atau melihat sesuatu yang lucu memiliki efek positif dan bisa memberi lebih banyak energi dalam tubuh.

Tentunya, ini bermanfaat untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Bahkan, dapat membantu meningkatkan ingatan kita tentang informasi yang ditemui karena ada materi pengundang tawa di dalamnya.

Baca Juga: 7 Kumpulan Doa untuk Diri Sendiri, Wajib Diketahui!

11. Tertawa Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidak hanya sampai di situ, tertawa juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

Selain meredakan ketegangan, tertawa terbukti meningkatkan kualitas tidur, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Dikutip dari laman Cleveland Clinic, psikolog Scott Bea, PsyD menyebutkan bahwa “Humor dianggap sebagai pertahanan psikologis yang sangat canggih melawan ketegangan dan ancaman.”

Dengan tubuh rileks karena bebas ketegangan, kita pun akan lebih mudah untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

12. Humor dapat Meningkatkan Minat Seseorang

Manfaat menjadi orang humoris lainnya yaitu bisa meningkatkan minat orang lain terhadap sesuatu.

Menambahkan humor pada informasi yang kita sajikan dapat membuatnya lebih menarik dan menarik bagi orang lain.

Misalnya, iklan yang menggunakan humor akan lebih banyak mendapat perhatian orang, bahkan dinilai lebih berkesan dan lebih meyakinkan.

Baca Juga: 12+ Penyebab Depresi yang Jarang Disadari, Waspada!

13. Tertawa Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Menjadi orang humoris juga akan memiliki kesehatan pernapasan yang baik.

Saat kita tertawa, otot perut berkontraksi dan diafragma bergerak ke atas dan ke bawah.

Ini meningkatkan jumlah udara yang dapat diserap paru-paru, yang berarti lebih banyak oksigen untuk tubuh kita.

Selain itu, saat tertawa, pernapasan kita menjadi lebih cepat dan dalam.

Hal ini memungkinkan kita untuk mengambil lebih banyak oksigen dan mengeluarkan lebih banyak karbon dioksida.

Oksigen sangat penting untuk semua organ dan jaringan.

Jadi, meningkatkan jumlah oksigen yang dihirup dapat berdampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Tertawa juga membantu melonggarkan lendir di paru-paru, membuatnya lebih mudah untuk dibersihkan.

14. Tawa Bisa Membangun Kreativitas

Orang-orang yang terpapar acara komedi lebih cenderung menemukan solusi kreatif untuk masalahnya.

Hal ini karena tawa membuat tubuh dan pikiran rileks, memungkinkan pemikiran yang lebih fleksibel.

Tertawa juga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Baca Juga: 13+ Cara Self Healing, Pemulihan Menyehatkan Mental Setelah Trauma

15. Humor Mengurangi Kesedihan

Menjadi orang humoris bisa memancarkan aura yang positif bagi lingkungan sekitarnya.

Bahkan, dapat membantu orang lain melewati masa-masa sulit dan menyedihkan.

Hal ini karena tertawa dapat meningkatkan suasana hati dengan meningkatkan kadar hormon bahagia seperti serotonin, dopamin, dan endorfin sambil mengurangi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

Jadi ketika kita merasa sedih, cobalah menonton film atau acara TV yang lucu, bergaul dengan teman yang membuat kita tertawa, atau mungkin membaca buku yang lucu.

Cara sederhana seperti ini ternyata bisa memberikan dampak yang cukup besar dalam diri kita.

16. Humor Membakar Kalori dalam Tubuh

Tahukah Moms dan Dads, bahwa humor yang mendatangkan gelak tawa bisa membakar kalori di dalam tubuh?

International Journal of Obesity menemukan bahwa orang yang lebih sering tertawa lebih mungkin menurunkan berat badan.

Studi tersebut menemukan bahwa tertawa meningkatkan pengeluaran energi dan membantu orang membakar lebih banyak kalori.

Terawa juga dapat menurunkan hormon stres kortisol, yang diketahui menyebabkan penambahan berat badan.

Meski tertawa bisa membakar kalori dalam tubuh, akan tetapi kita juga perlu melakukan usaha lain jika ingin menurunkan berat badan.

Misalnya dengan mengatur pola makan, rutin melakukan aktivitas fisik, dan lainnya yang efektif untuk menurunkan berat badan berlebih.

Baca Juga: 5 Ide Variasi Seks Menyenangkan yang Harus Dicoba

17. Humor Bisa Meningkatkan Fokus

Terrtawa melibatkan otak dengan cara yang langsung mengasah fokus, sehingga memungkinkan kita untuk tetap produktif.

Selain itu, humor dapat menciptakan suasana optimis yang mendorong interaksi serta brainstorming ide-ide baru, dan hal ini mengarah pada produktivitas yang lebih besar.

Itulah mengapa orang humoris memiliki dampak yang positif dalam lingkungan kerja, karena kemampuannya merangkul orang lain untuk produktif.

18. Humor Meredakan Rasa Sakit

Ketika kita tertawa, tubuh akan melepaskan endorfin. Ini adalah obat penghilang rasa sakit alami tubuh.

Mereka bekerja dengan memblokir sinyal rasa sakit agar tidak mencapai otak, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit fisik dan psikologis.

Bahkan diketahui, tertawa selama 15 menit dapat meningkatkan toleransi rasa sakit sekitar 10 persen akibat pelepasan endorfin.

Jadi ketika Moms merasa sakit secara fisik atau pun psikologis, cobalah untuk mencari sesuatu yang lucu agar bisa tertawa dan meredakan sakitnya.

Itu dia manfaat menjadi orang humoris. Ternyata, ada banyak sekali kelebihan orang humoris, bukan?

Tidak hanya baik untuk kesehatan diri sendiri secara menyeluruh, orang humoris juga bisa membawa dampak positif bagi orang lain.