9 Obat Anyang-anyangan Alami, Ampuh dan Mudah Didapatkan

Anyang-anyangan adalah kondisi ketika ingin buang air kecil terus menerus. Lantas, adakah obat anyang-anyangan alami?

Anyang-anyangan, yang dalam istilah medis dikenal sebagai disuria, adalah kondisi yang ditandai dengan rasa sakit, nyeri, atau terasa panas saat buang air kecil.

Tanpa pengobatan yang tepat, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, Moms.

Nyeri ini kerap dirasakan di bagian uretra atau perineum, area di sekitar alat kelamin.

Baca Juga: 4 Penyebab Anyang-anyangan pada Anak dan Cara Mengatasinya

Kebanyakan rasa nyeri saat buang air kecil berasal dari urine asam yang mengiritasi lapisan kandung kemih serta uretra.

"Ini disebabkan oleh bakteri yang merusak lapisan tersebut, mengakibatkan urine menjadi asam dan menimbulkan rasa panas seperti terbakar," kata Dr. Lisa Hawes dari Chesapeake Urology Associates, Fulton.

Jenis rasa sakit saat buang air kecil yang Moms rasakan juga dapat menunjukkan dimana infeksi telah terjadi.

Perawatan untuk anyang-anyangan alami tergantung pada penyebab rasa sakitnya.

Menentukan apakah buang air kecil yang menyakitkan disebabkan oleh infeksi, peradangan, faktor makanan, atau masalah lain adalah langkah pertama dalam perawatan.

Moms dapat langsung berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengobati rasa sakit yang Moms alami.

Sebelum ke dokter, Moms juga dapat meredakan rasa nyerinya dengan perawatan di rumah.

Yuk, simak informasi seputar obat anyang-anyangan alami di bawah ini!

Baca Juga: 9 Rekomendasi Obat Anyang-anyangan di Apotek, Catat!

Obat Anyang-anyangan Alami

Apa saja cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi anyang-anyangan? Berikut daftarnya:

1. Banyak Minum Air Putih

Obat anyang-anyangan alami yang pertama adalah dengan banyak minum air putih.

Thomas Hooton, MD, Profesor di University of Miami, menyarankan mengobati secara alami dengan meningkatkan cairan dan menggunakan sedikit penghilang rasa sakit.

"Jika gejala membaik dalam sehari atau dua hari, Anda telah menyelamatkan diri sendiri dari antibiotik," tuturnya.

Memang, salah satu cara terbaik untuk mengatasi anyang-anyangan adalah dengan meningkatkan asupan cairan, sehingga memudahkan urine untuk keluar.

Apalagi, air minum dapat membantu membuang bakteri yang menyebabkan infeksi, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

Selain itu, hindari juga untuk menunda-nunda membuang air kecil jika Moms memang sudah ingin melakukannya.

2. Mengubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat

Mengadopsi gaya hidup sehat merupakan salah satu obat anayang-anayangan alami.

Sebagai pengingat, Moms, mencegah selalu lebih baik ketimbang mengobati.

Gaya hidup yang sehat tidak hanya membantu pemulihan dari Infeksi Saluran Kemih (ISK), tetapi juga berpotensi mencegah infeksi lainnya.

Beberapa langkah yang bisa diambil antara lain:

• Berhenti merokok
• Memilih pakaian berbahan katun yang longgar
• Membersihkan alat kelamin dengan cara yang tepat
• Menggunakan produk kebersihan pribadi tanpa pewangi.

Baca Juga: Penyebab Anyang-anyangan Lebih dari 3 Hari, Apakah Normal?

3. Perbanyak Frekuensi Buang Air Kecil

Obat anyang-anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan memperbanyak frekuensi buang air kecil.

Menurut Center for Young Women's Health, buang air kecil ternyata juga dapat membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan ISK.

Studi pada pekerja pabrik perempuan di Taiwan menunjukkan hubungan antara penundaan buang air kecil dan tingginya infeksi saluran kemih (ISK).

Setelah kampanye tentang pentingnya cairan dan buang air kecil, ISK pekerja di pabrik tersebut pun menurun.

4. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C menjadi salah obat anyang-anyangan alami.

Vitamin C dalam dosis cukup dapat mengasamkan urine, yang menurut Johns Hopkins Medicine, bisa menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih.

Namun, bagi Moms yang sedang mengalami ISK, sebaiknya hindari konsumsi jeruk dan makanan asam lainnya.

Pasalnya, makanan-makanan tersebut dapat mengiritasi kandung kemih, kondisi yang tidak diinginkan saat menghadapi anyang-anyangan.

5. Berendam Air Hangat

Obat anyang-anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan berendam air hangat.

Rasa hangat bisa juga menjadi obat rumah yang efektif untuk nyeri ISK.

Gunakan bantalan pemanas atau botol air panas di perut atau punggung untuk meredakan ketidaknyamanan infeksi kandung kemih atau ginjal.

Tak hanya itu, Moms juga bisa sekaligus berendam air hangat untuk mengatasi rasa nyerinya.

Saran ini pun berlaku untuk anak-anak dengan infeksi kandung kemih juga.

Baca Juga: Gejala Infeksi Saluran Kemih pada Anak dan Cara Mengobatinya

6. Pertimbangkan Pengobatan Herbal

Bagi Moms yang mencari alternatif pengobatan alami untuk anyang-anyangan, daun bearberry atau dikenal juga dengan uva ursi mungkin bisa menjadi solusi.

Menurut Medicine Net, daun ini sering kali dijadikan obat herbal untuk mengatasi infeksi saluran kemih.

Penggunaannya sebaiknya dibatasi hingga lima hari, karena penggunaan jangka panjang bisa membahayakan kesehatan hati.

Walaupun daun bearberry menunjukkan potensi dalam membantu mengatasi ISK, Moms perlu tahu bahwa penelitian dengan sampel besar yang terkontrol masih belum ada.

Studi 2016 di European Review for Medical and Pharmacological Sciences menunjukkan suplemen D-mannose bisa mencegah dan mengobati ISK.

Uniknya, D-mannose ini bisa ditemukan di beberapa buah seperti jeruk, apel, dan nanas.

Namun, sebelum Moms memutuskan untuk mengonsumsi suplemen atau herbal, konsultasi dengan dokter sangat disarankan.

Pasalnya, kombinasi beberapa suplemen dan obat bisa berpotensi menimbulkan efek samping atau interaksi yang tidak diinginkan.

7. Bersihkan Organ Intim dari Arah Depan ke Belakang

Obat anyang-anyangan alami yang selanjutnya adalah dengan memerhatikan cara membersihkan organ intim.

Bagaimana cara membersihkan organ intim juga bisa mengatasi dan meminimalkan risiko anyang-anyangan.

Pastikan Moms membersihkan organ intim dengan cara yang benar, yaitu bersihkan dari arah depan ke belakang.

Hal tersebut penting untuk dilakukan karena dapat mencegah perpindahan bakteri dari anus di belakang ke saluran kencing di depan.

Baca Juga: 5 Makanan Penyembuh Infeksi Saluran Kemih, Catat Moms!

8. Kompres Hangat Perut Bagian Bawah

Obat anyang-anyang alami yang selanjutnya adalah dengan kompres hangat perut bagian bawah.

Melakukan kompres hangat dapat membantu mengurangi tekanan kandung kemih dan meredakan nyeri, memberikan efek menenangkan.

Moms juga dapat menggunakan bantalan pemanas sebagai pengganti kompres untuk mengatasi anyang-anyangan.

Cara penggunaan:

1. Rendam kain lap segar dalam air hangat dan peras kelebihan airnya.
2. Kompres ke perut bagian bawah selama 5 menit.
3. Lakukan kembali setelah beberapa menit.
4. Terus ubah posisi kompres untuk mencegah kulit terbakar. Jangan gunakan kompres yang sangat panas.

9. Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah kumpulan mikroba sehat yang hidup di usus kita.

Mengonsumsi probiotik bisa membantu menjaga keseimbangan mikroba di tubuh.

Hal itu mampu meningkatkan fungsi tubuh dan mengendalikan infeksi, termasuk anyang-anyangan.

Beberapa studi menunjukkan keberhasilan probiotik dalam mencegah ISK dan kandidiasis.

Meski demikian, menurut Journal of Midwifery & Women's Health, masih dibutuhkan penelitian lebih mendalam untuk memastikan efektivitasnya.

Untuk memenuhi kebutuhan probiotik, Moms bisa menambahkan makanan seperti yogurt dan produk susu fermentasi ke dalam menu harian.

Namun, jika dirasa asupan dari makanan belum cukup, Moms bisa mempertimbangkan suplemen probiotik.

Tentunya, sebelum memulai konsumsi suplemen, sebaiknya Moms berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Cara Mengatasi Anyang-anyangan

Moms sudah mengetahui ragam obat anyang-anyangan alami, bukan?

Disuria atau anyang-ayangan mengacu pada sensasi nyeri atau terbakar saat buang air kecil.

Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi hingga paparan bahan kimia.

Meskipun pengobatan medisnya bervariasi, ada sejumlah solusi rumahan dan perubahan gaya hidup yang bisa membantu Moms mengatasi gejala dan mencegah komplikasi.

1. Kurangi Konsumsi Daging

Moms, mengurangi konsumsi daging bisa jadi salah satu obat anyang-anyangan alami, lho!

Sebuah studi yang diterbitkan oleh American Society for Microbiology pada Agustus 2018 menemukan hubungan antara konsumsi unggas dan daging yang terkontaminasi bakteri E.coli dengan peningkatan risiko ISK.

Beberapa bakteri E. coli dapat hidup di usus tanpa masalah, tetapi sebagian bisa menyebabkan infeksi jika masuk ke saluran kemih.

Faktor anatomis juga mempengaruhi, di mana wanita memiliki uretra yang lebih pendek dibandingkan pria, sehingga memperbesar risiko infeksi.

Selain itu, sebuah penelitian lain dari Taiwan yang diterbitkan pada Januari 2020 di Scientific Reports, menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi makanan vegetarian memiliki risiko 16% lebih rendah terkena ISK.

Dengan demikian, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan kembali komposisi menu sehari-hari keluarga kita, dengan menambahkan lebih banyak buah dan sayuran.

2. Hindari Kafein dan Alkohol

Untuk mencegah atau mengatasi anyang-anyangan kambuh kembali, cobalah untuk menghindari kafein dan alkohol.

Ketika mengalami anyang-anyangan, dianjurkan untuk banyak minum cairan, Moms. Ini membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.

Namun, cairan yang dimaksud bukan termasuk minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

Kafein dan alkohol merupakan zat yang dapat mengiritasi kandung kemih, dan peradangan bisa membuat bakteri bertahan.

Minuman yang mengadung kafein antara lain teh, kopi, dan soda.

Selain itu, Moms juga dapat melakukan tindakan preventif untuk mengatasi anyang-anyangan ini.

Beberapa di antaranya seperti:

• Praktikkan teknik relaksasi untuk meredakan stres dan ketegangan, yang dapat memperburuk kondisi.
• Ganti pakaian kering segera setelah berenang atau basah.
• Hindari penggunaan semprotan vagina, douche, dan sabun yang mengandung iritan.
• Hindari konsumsi makanan pedas, kafein, pemanis buatan, dan minuman berkarbonasi.
• Jangan memakai pakaian yang pas badan seperti jeans dan celana ketat. Gunakan celana dalam dari bahan katun.
• Sering mengganti pembalut dan tampon.
• Cuci alat kelamin sebelum dan sesudah hubungan seksual serta gunakan pelindung.
• Buang air kecil setelah berhubungan seks untuk mengeluarkan mikroba dari uretra dan kandung kemih.
• Jangan menahan untuk buang air kecil.
• Jangan merokok.
• Untuk wanita, usap dengan gerakan depan ke belakang setelah buang air besar atau buang air kecil, dan jaga agar area genital tetap bersih dan kering.

Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih: Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya!

Gejala Anyang-anyangan

Setelah kita bahas obat anyang-anyangan alami, yuk kenali juga gejalanya!

Anyang-anyangan dapat menyerang siapa saja, gejala atau tanda terjadinya anyang-anyangan ini tergantung pada penyebabnya.

Mungkin ada gejala lain selain rasa sakit saat buang air kecil. Namun, gejala umumnya bisa meliputi:

• Infeksi saluran kemih bagian bawah (sistitis) — Sering buang air kecil, keinginan yang kuat untuk buang air kecil, kehilangan kontrol kandung kemih, nyeri di bagian depan bawah perut.
• Infeksi saluran kemih bagian atas (pielonefritis) — Nyeri di punggung bagian atas, demam tinggi dengan menggigil kedinginan, mual dan muntah, urine keruh, sering buang air kecil, keinginan kuat untuk buang air kecil.
• Uretritis – Keluarnya cairan dari uretra, kemerahan di sekitar pembukaan uretra, sering buang air kecil, keputihan.
• Vaginitis – Nyeri, nyeri atau gatal di vagina, keputihan atau bau yang tidak normal atau berbau busuk, nyeri, atau ketidaknyamanan selama hubungan seksual.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Anyang-anyangan setelah Berhubungan

Itulah beberapa obat anyang-anyangan alami.

Jika setelah mencoba beberapa solusi di atas tetapi Moms masih merasa tidak nyaman saat buang air kecil, sebaiknya segera konsultasi ke dokter, ya!