Perkembangan Janin Minggu Ke-31

PERKEMBANGAN JANIN

Berat janin Moms saat ini mencapai 1,5-1,6 kg dengan panjang total 39-40 cm. Pertumbuhan janin sudah mulai melambat saat ini, namun perkembangan organnya akan terus terjadi sampai mencapai tahapan pematangan.

Kulit janin sudah berwarna merah jambu dengan sedikit lapisan lemak di bawahnya. Lengan, tungkai, dan tubuh janin terus terisi dan akhirnya ukurannya menjadi proporsional dengan kepalanya.

Gerakan janin di dalam rahimpun mulai berubah, semakin jarang dan tidak terlalu aktif seperti dulu karena ia kehabisan ruang kosong dan tidak bisa lagi berbalik arah. Tetapi kini ia bisa menggerakkan kepalanya dari satu sisi ke sisi lain.

Aliran darah di plasenta memungkinkan janin menghasilkan air seni. Ia berkemih sebanyak 500 ml dalam sehari.

TUBUH MOMS

Pada saat ini, rahim akan memenuhi hampir seluruh bagian perut dan Moms akan mulai merasakan adanya tekanan di bawah tulang iga. Asupan nutrisi terpenting di fase ini selain kalsium, asam folat, protein, dan zat besi adalah DHA.

Konsumsi makanan mengandung DHA dapat dimulai saat usia kehamilan di atas 16 minggu. DHA sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin serta proses mielinisasi.

Di samping DHA, stimulasi pada janin juga berperan penting. Moms dapat memulainya saat usia kehamilan di atas 20 minggu hingga menjelang persalinan. Periode ini merupakan fase kritis bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Di minggu ini, Moms juga mulai mengalami perut yang tiba-tiba menjadi kencang yang disebut dengan Braxton Hicks atau kontraksi palsu. Kontraksi ini berlangsung kurang lebih 30 detik, tidak teratur, dan tidak nyeri.

Berhati-hatilah apabila kontraksi terjadi teratur, lebih dari 4 kali dalam 1 jam (meskipun tidak nyeri), mungkin saja itu adalah tanda persalinan preterm (prematur). Apalagi jika diikuti dengan vlek yang kental atau mengandung darah, nyeri atau keram pada perut, dan terasa adanya peningkatan tekanan pada panggul bagian bawah.

TIPS: BERKEMAS UNTUK PERSALINAN

Sebenarnya, Moms belum perlu berkemas karena persalinan masih beberapa minggu lagi. Namun, Moms perlu tahu barang-barang yang dibutuhkan untuk dibawa ke rumah sakit.

Selain baju ganti dan sikat gigi, berikut beberapa barang yang sebaiknya Moms kemas beberapa minggu sebelum persalinan.

1. Makanan ringan
2. Bra menyusui
3. Kamera atau video kamera beserta charger atau baterai
4. Buku bacaan
5. Sandal
6. Baju untuk si kecil ketika pulang dari rumah sakit (termasuk selimut, kaus kaki, diaper, dll)

Narasumber: dr. Ariefandy Pambudi, SpOG (RSIA Kendangsari MERR Surabaya)