Yummy! Ini Dia Manfaat Buah Strawberry untuk Balita yang Luar Biasa

Dibalik penampilannya yang imut, manfaat strawberry untuk balita ternyata luar biasa besar, lho, Moms. Sebab buah yang populer di kalangan balita ini memang mengandung banyak gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Eits, tapi strawberry baru boleh diberikan setelah anak berusia diatas 1 tahun untuk menghindari risiko alergi ya, Moms.

Bila tidak terlihat tanda alergi, berarti Si Kecil bisa merasakan berbagai manfaat strawberry untuk balita berikut:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Foto : Lovechildorganics.com

Apa Moms tahu kalau strawberry memiliki kadar vitamin C yang lebih tinggi dibanding jeruk?

Ditambah dengan kandungan antioksidan dan fitokimia didalamnya, rutin makan buah strawberry dapat meningkatkan kekebalan tubuh balita.

Pasti Moms juga yang senang kalau buah hati jadi jarang terkena demam, penyakit mata, skorbut, dan sebagainya.

Baca Juga : Makan Stroberi, Salah Satu Cara Agar Cepat Hamil?

2. Menguatkan Tulang dan Gigi

Foto : Jax4kids.com

Psst, strawberry juga mengandung kalsium, fosfor, dan fluoride dalam jumlah signifikan lho, Moms. Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang serta perkembangan dan fungsi otot, jantung, dan syaraf.

Sedangkan fosfor baik untuk perkembangan tulang, fungsi pencernaan, penguraian protein, perbaikan sel, serta berbagai reaksi kimia lain yang terjadi dalam tubuh. Luar biasa sekali manfaat strawberry untuk balita ya, Moms?

Baca Juga : Resep Smoothie Strawberry dan Pisang untuk Si Kecil

3. Melindungi Hati

Foto : Ocregister.com

Sebagai salah satu organ terpenting dalam tubuh, fungsi dan kesehatan hati anak perlu dijaga sejak dini, lho, Moms.

Menurut peneliti ternama Makoto Kantah, memasukkan strawberry kedalam pola makan keseharian balita dapat memberikan tubuhnya cukup antioksidan untuk melindungi hati dari kerusakan akibat konsumsi makanan olahan, obat, dan stres oksidatif lain.

4. Mendukung Perkembangan Otak

Foto : Nestlenutrition-institute.org

Tidak banyak yang tahu, tapi strawberry juga mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan dan kesehatan balita.

Selain penting untuk perkembangan otak balita, mengonsumsi strawberry secara rutin juga akan memperlancar produksi darah. 

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Foto : Cafemom.com

Untuk melindungi kesehatan jantung balita hingga dewasa nanti, Moms bisa mulai menambahkan strawberry kedalam pola makan kesehariannya.

Flavonoid yang terkandung dalam strawberry akan berfungsi sebagai anti-radang alami yang melindungi jantung anak dari penyakit akibat kolesterol jahat.

Sedankan kandungan polifenol dalam strawberry juga dapat mencegah penumpukan sel darah merah dan menyeimbangkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko balita terkena penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Yuk Makan 6 Buah Warna Merah Ini Supaya Makin Sehat!

6. Camilan Rendah Gula

Foto : Hungrylittlemonkey.com

Ingin membiasakan Si Kecil makan camilan yang rendah gula dan kalori? Dari sekarang mulai sediakan saja strawberry di kulkas, Moms.

Selain bisa dimakan mentah, strawberry juga bisa dimasukkan kedalam salad, dibuat menjadi sorbet, dijadikan topping pancake, dicampurkan kedalam smoothies, dan dijadikan berbagai hidangan lain.

Yang pasti, batasi tambahan gula agar manfaat strawberry untuk balita tetap maksimalm ya, Moms.

Jangan lupa, selalu cuci bersih strawberry sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan pestisida yang mungkin menempel.

Jadi, kreasi makanan apa yang akan Moms buat dengan strawberry?

(WA)

Sumber :  momjunction.com, webmd.com