8 Buah Ini Ternyata Dapat Meredakan Sakit Batuk

Musim penghujan kerap jadi pencetus beberapa penyakit, salah satunya batuk. Gatal yang menyerang tenggorokan membuat Moms tak bisa tidur nyenyak. Bahkan makan pun jadi tak selera.

Sebelum memutuskan minum obat, ada baiknya Moms pertimbangkan terlebih dahulu beberapa buah berikut yang cukup ampuh meredakan sakit batuk.

Jeruk Lemon

Jeruk dengan kulit kuning terang dan rasa yang masam ini ternyata ampuh untuk dijadikan pereda batuk. Moms cukup memeras jeruk kemudian dicampur dengan air hangat diminum secara berkala.

Jika Moms ingin menjaga imun, Moms bisa menjadikan lemon sebagai campuran infused water untuk minuman sehari hari.

Blueberry

Blueberry memiliki kandungan vitamin C yang tak kalah banyak dibanding jeruk atau lemon.

Tak hanya itu, blueberry juga memiliki antioksidan tinggi yang mampu menghalau radikal bebas. Moms bisa menjadikan blueberry sebagai camilan sehat.

Kiwi

Nah kalau kiwi, selain memiliki vitamin C yang tinggi juga mengandung Actinidain yang baik untuk mengurangi rasa mual yang kerap datang saat batuk menyerang.

Kiwi bisa dimakan langsung atau dengan cara dibuat jus dan pastikan Moms pilih kiwi yang segar.

Jambu Biji

Buah lokal ini ternyata memiliki manfaat tinggi. Selain kandungan vitamin C yang tinggi yang baik untuk meningkatkan imun tubuh, jambu biji juga mampu meningkatkan kadar trombsit dalam darah. Moms bisa mengolahnya menjadi jus segar.

Baca Juga : Yuk Kenali 7 Jenis Batuk dan Cara Mengobatinya!

Delima

Delima atau pomegranate ternyata tak hanya berfungsi untuk kecantikan kulit saja Moms. Pomegranate juga memiliki vitamin C tinggi yang baik dikonsumsi saat tubuh sedang tidak fit, salah satunya saat sedang batuk.

Apel

One apple a day, makes the doctor away. Kalimat tersebut benar adanya karena apel mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh demi menjaga imunitas tubuh.

Aprikot

Selain memperkuat imun.tubuh, aprikot juga memiliki kandungan antioksidan poten yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi.

Mangga

Buah manis segar ini ternyata baik dikonsumsi saat batuk. Vitamin Cnya yang tinggi ampuh meningkatkan imun tubuh serta mengandung zat untuk memperbaiki sel tubuh.

Kini, batuk bisa dihalau dengan ‘obat’ enak ini. Moms suka yang mana?

(DNY)