Lelah Cegukan? Simak Tips Mengatasi Cegukan Terus-Menerus Berikut Ini!

Secara medis, cegukan dapat muncul saat mekanisme kontraksi involuntar pada diafragma terjadi bersamaan dengan penutupan total pada pita suara. Lantas, muncullah bunyi “hik”.

“Biasanya, cegukan akan hilang dengan sendirinya dalam hitungan waktu beberapa menit hingga jam. Namun, di beberapa kasus, cegukan dapat terjadi secara terus-menerus dalam waktu yang lama,” ungkap Adrian Cotton, MD, kepala operasi medis di Loma Linda University Health

Biasanya, kondisi tersebut terjadi karena adanya kerusakan atau gangguan pada saraf yang berhubungan dengan diafragma. Semisal, saat kita sakit tenggorokan ataupun tumor di leher. Selain itu, cegukan yang terjadi terus-menerus juga bisa diakibatkan oleh beberapa gangguan di luar bagian leher, di antaranya meningitis (radang selaput otak), ensefalitis (radang otak), stroke, diabetes, gastroesophageal reflux disease (GERD), dan gagal ginjal.

Baca Juga: Ini Cara Menghilangkan Cegukan Pada Bayi

Menghentikan Cegukan

Foto: rd.com

Cegukan yang terjadi secara terus-menerus tentu saja bisa membuat Moms tidak nyaman.

Apalagi, cegukan datang saat kita harus presentasi. Atau memberi sambutan. Bisa kacau dunia.

Sebelum memutuskan periksa ke dokter, Moms bisa mencoba sendiri beberapa tips mudah untuk menghentikan cegukan.

Menahan Napas

Mungkin ini cara yang paling populer untuk menghentikan cegukan. Cukup tahan napas dalam 10 hitungan secara perlahan sebelum akhirnya mengembuskan napas. Lakukan sebanyak 3-4 kali setiap 20 menit.

Minum Air Dingin

Moms bisa minum air dingin dengan es batu yang diminum sedikit-sedikit dalam beberapa tegukan dan secara perlahan. Berkumur dengan air dingin juga disarankan.

Baca Juga: Apa Penyebab Bayi Cegukan?

Bernapas dengan Kantung

Gunakan bantuan kantung kertas untuk bernapas. Saat bernapas, hirup lalu buang napas ke dalam kantung kertas tersebut berulang kali dalam periode tertentu. Jangan pakai kantung plastik ya.

Konsumsi yang Manis

Foto: thisandthatwitholivia.com

Menelan satu sendok makan gula atau madu secara langsung juga dipercaya dapat mengatasi cegukan. Lakukan ini secara perlahan.

“Tips di atas sebenarnya bertujuan untuk meningkatkan kadar karbon dioksida di dalam darah, yang pada akhirnya diharapkan dapat menghentikan cegukan yang terjadi,” kata Dr Cotton.

Kenapa Cegukan Tidak Berhenti?

Selain merupakan tanda dari suatu penyakit, cegukan yang terjadi secara terus-menerus dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik fisik maupun emosi. Di antaranya:

• Konsumsi minuman bersoda
• Konsumsi alkohol secara berlebihan
• Konsumsi makanan terlalu banyak atau cepat
• Mengunyah permen karet
• Merokok
• Stres
• Gelisah

Jika suatu saat Moms mengalami cegukan terus-terusan, silakan coba satu atau beberapa tips yang dipaparkan di atas untuk menghentikannya. Namun, Moms perlu mengetahui bahwa cegukan dipengaruhi oleh beberapa faktor dan bisa menjadi tanda atau gejala dari suatu penyakit.

Maka dari itu, saat tips di atas tidak bekerja, langsung kunjungi dokter unguk pemeriksaan lebih lanjut!

Baca Juga : Janin Cegukan, Apa Penyebabnya?

(RYO/DIN)