Minum Lemon, Yuk!

Buah berwarna kuning dengan rasa asam ini sering kita jumpai sebagai minuman, pelengkap kue, bumbu masakan, juga penghias makanan. Lemon mengandung 5% asam sitrat yang berguna sebagai antioksidan dan juga sangat kaya vitamin C. Selain itu, lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin, dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, serta protein dan karbohidrat. Buah lemon juga sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Meminum segelas air perasan lemon yang dicampur dengan air putih setiap hari bermanfaat untuk tubuh, antara lain:

Pencernaan

Air lemon yang dicampur dengan air panas dapat mengatasi mual, mulas, dan masalah parasit dalam perut. Bila diminum secara teratur, air lemon membantu membersihkan kotoran di perut secara efisien. Selain menyembuhkan sembelit, air lemon juga membantu mencerna makanan dan membantu hati untuk memperbanyak produksi empedu.

Kulit

Bila dicampur madu, air lemon dapat dijadikan masker muka untuk kulit berminyak sehingga kulit menjadi lebih cerah. Mengkonsumsi air lemon setiap hari dapat menyembuhkan masalah-masalah yang berkaitan dengan kulit. Berfungsi sebagai obat antipenuaan, vitamin C yang terkandung dalam lemon dapat mencegah kerutan serta menghilangkan noda hitam dan jerawat pada kulit. Sari buah lemon juga dapat membersihkan racun dalam darah, sehingga meningkatkan keindahan kulit. Untuk kulit kering seperti pada tumit dan lutut, gosokkan potongan kulit lemon agar meresap dan memperbaiki kulit yang kering tersebut.

Kekebalan Tubuh

Vitamin C baik untuk mengatasi pilek. Kaliumnya dapat merangsang fungsi otak dan saraf yang mengontrol tekanan darah pada tubuh kita. Dengan demikian, lemon juga mengatasi masalah jantung, tekanan darah tinggi, dan stres.

Mulut dan Gigi

Kumur-kumur air lemon setelah gosok gigi dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Sakit Tenggorokan

Minumlah air lemon dengan madu untuk memberikan efek dingin pada tenggorokan serta meredakan peradangan. Jus lemon tanpa gula dapat meredakan rasa sakit pada tenggorokan Anda.

Menurunkan Berat Badan

Dengan serat pectin yang tinggi, lemon membantu Anda lebih tahan terhadap lapar, sehingga lemon dapat membantu Anda saat diet.

Sumber foto: shutterstock