Siapkan 4 Hal Ini Agar Ayah Tak Mengalami Baby Blues

Faktanya, tak hanya Ibu yang bisa mengalami baby blues syndrome. Seorang Ayah juga berpotensi mengalami baby blues dikarenakan kecemasannya dalam menanti kehadiran sang buah hati.

Banyak faktor yang bisa menjadi pemicu Ayah mengalami baby blues, diantaranya seperti faktor kondisi ekonomi yang belum matang, ketakutan akan tanggung jawab baru, ketidaksiapan menjadi orang tua, beban yang semakin bertambah dan lain sebagainya.

Baby blues yang terjadi pada Ayah bisa menyebabkan seorang Ayah menjadi lebih sensitif hingga timbul rasa benci terhadap anak lho, Moms. Maka dari itu, seorang Ayah juga perlu pendampingan, kasih sayang serta dukungan dari Istri dan keluarga agar bisa menghadapi baby blues syndrome ketika sang buah hati lahir nanti. 

Siapkan hal-hal berikut ini agar Ayah siap menghadapi baby blues

1. Rajin cari informasi

Sebelum sang buah hati lahir, ajak suami atau calon Ayah untuk mulai membiasakan mencari informasi sebanyak mungkin tentang bagaimana menjadi orang tua yang baik dan tips merawat bayi ketika lahir nanti.

Ayah yang mengalami baby blues biasanya kurang mendapatkan informasi dalam mempersiapkan dirinya untuk merawat sang buah hati. Apalagi, ini adalah momen pertamanya menjadi seorang Ayah.

2. Jangan sungkan untuk meminta bantuan

Menjadi orang tua baru memang tak mudah, banyak kecemasan yang menghantui untuk memastikan Si Kecil dalam keadaan yang baik-baik saja.

Salah satu cara menghadapi baby blues adalah meminta bantuan dari orang tua atau mertua untuk membantu merawat Si Kecil. Selain itu, kita juga bisa mengajak si Ayah untuk belajar dari mereka bagaimana cara merawat Si Kecil.

Baca Juga : 5 Tanda Pasangan Anda Akan Jadi Ayah yang Ideal

3. Tidur cukup

Kurang istirahat juga menjadi salah satu penyebab Ayah mengalami baby blues. Kehadiran Si Kecil membuat waktu istirahat jadi terganggu, biasanya pola tidur menjadi tidak teratur karena tangisan Si Kecil yang sering terbangun di tengah malam. Nah, disinilah peran suami istri dibutuhkan.

Dalam menghadapi baby blues, ada baiknya Moms dan suami bekerja sama dalam setiap tugas saat merawat Si Kecil. Maka dari itu, gunakan kesempatan atau waktu yang tersedia untuk beristirahat agar tak mudah stress dan sakit kepala.

4. Luangkan waktu bersama pasangan

Semenjak kehadiran sang buah hati, memang banyak waktu yang tersita untuk Si Kecil. Salah satu cara lainnya dalam menghadapi baby blues adalah menjaga keharmonisan rumah tangga dengan sedikit meluangkan waktu kita untuk pasangan, agar si Ayah tidak merasa dilupakan dan diacuhkan.

Kehadiran anak dalam pernikahan adalah anugerah Tuhan yang tak ternilai. Nikmati saja peran sebagai orang tua dengan cara mengakrabkan diri pada si buah hati dengan memberikan sentuhan dan cerita lembut untuk Si Kecil, agar terjalin hubungan yang akrab dan nyaman. Dengan begitu, tidak ada lagi keluhan-keluhan Ayah mengalami baby blues.

(LMF)

Foto : shutterstock